Psychological First Aid : సైకలాజికల్ ఫస్ట్ ఎయిడ్ అంటే ఏమిటి, అది మానసిక ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించగలదు..?

Psychological First Aid : భారతదేశంలో ప్రతి సంవత్సరం లక్ష మందికి పైగా ఆత్మహత్యలు చేసుకుంటున్నారని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. WHO ఈ డేటాను 2022 సంవత్సరంలో విడుదల చేసింది. అయితే అసలు ఈరోజు చాలా మంది మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు, ఈ విషయాన్ని ఎవరికీ చెప్పకపోవడం వల్లే ఆత్మహత్యలు ఎందుకు ఎక్కువ అవుతున్నాయి అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ సమస్య క్రమంగా డిప్రెషన్ రూపాన్ని సంతరించుకుని డిప్రెషన్ ఆత్మహత్యకు దారి తీస్తుంది, అయితే సాధారణ ప్రథమ చికిత్స లాగానే మానసిక ప్రథమ చికిత్స కూడా ఉంటుందని మీకు తెలుసా. ఇది సమయానికి దొరికితే, వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణించదు.

ఒక వ్యక్తికి చిన్న గాయం, గాయం లేదా అనారోగ్యం , అతని చిన్న గాయం కట్టుకట్టబడినప్పుడు ప్రథమ చికిత్స అవసరమవుతుంది, అదేవిధంగా నేడు ప్రజలు తమ ప్రతి చిన్న సమస్యను పంచుకోవడానికి మానసిక సహాయం అవసరం. వారి ప్రతి చిన్న సమస్యకు వారు మొదటి , సులభమైన పరిష్కారాన్ని ఎక్కడ పొందుతారు, తద్వారా సమస్య మరింత పెరగదు. సైకలాజికల్ ఫస్ట్ ఎయిడ్ సహాయంతో మానసిక సమస్యలను చాలా వరకు పరిష్కరించవచ్చని , అవి పెరగకుండా నిరోధించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు కాబట్టి ఈ రోజు దాని డిమాండ్ కాలక్రమేణా పెరుగుతోంది.

మానసిక ప్రథమ చికిత్స ఎలా పని చేస్తుంది?

మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు, నిపుణులైన వైద్యురాలు రుహి సతీజ మాట్లాడుతూ ప్రతి ఒక్కరూ కొంత మానసిక ఒత్తిడికి లోనవుతున్న నేటి కాలంలో మానసిక ప్రథమ చికిత్స ఆ వ్యక్తికి చేయూతనిచ్చే రూపంలో తక్షణ పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. ఇది మానసిక నిపుణులచే నిర్వహించబడే ఒక రకమైన కౌన్సెలింగ్. ఇందులో ఎలాంటి మానసిక సమస్యతో బాధపడేవారి సమస్య తన మనసులోని మాట వినడం ద్వారా పరిష్కారమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తన భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి వెనుకాడడు అటువంటి వాతావరణాన్ని పొందుతాడు , అతని సగం సమస్యలు హృదయాన్ని తేలికపరచడం ద్వారా మాత్రమే పరిష్కరించబడతాయి. తీర్పు చెప్పకుండా ఆ వ్యక్తి చెప్పేది వినడమే కావలసిందల్లా.

మానసిక ప్రథమ చికిత్స ఎందుకు చేస్తారు?

మానసికంగా చెదిరిన వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం దీని లక్ష్యం, తద్వారా అతను రిలాక్స్‌గా ఉండగలడు , అతను ఆ సమస్య నుండి చాలా వరకు ఉపశమనం పొందగలడు. ఈ కౌన్సెలింగ్ ద్వారా, వ్యక్తి ఏ మానసిక సమస్యలో ఒంటరిగా లేడని నమ్మాలి, కానీ అతని బాధను అర్థం చేసుకుని, అతని మనసు వినేవాడు.

విదేశాల్లో ఈ ట్రెండ్ ఫేమస్ అవుతోంది

ఈ ప్రథమ చికిత్స ఎవరైనా పరిచయస్తులకు లేదా మానసిక నిపుణుడికి ఇవ్వవచ్చు, కానీ నేడు దాని డిమాండ్ కాలక్రమేణా పెరుగుతోంది , విదేశాలలో ఈ కౌన్సెలింగ్ చాలా సాధారణమైంది. దీన్ని ఏ రకమైన మానసిక ఆరోగ్యంతోనూ అనుబంధించడం , వ్యక్తిని మానసికంగా అనారోగ్యంగా పరిగణించడం తప్పు. దాని ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, అతని మనస్సును వినడం , ప్రతిదీ బాగానే ఉందని , అతను మంచి అనుభూతి చెందడానికి , ఆ సమస్య నుండి బయటపడటానికి అతనికి నమ్మకం కలిగించడం

మీరు ఎవరితోనైనా మీ భావాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మీ సమస్యలలో సగం, మీ మనస్సులో సగం ఉపశమనం పొందుతుంది , మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు, ఈ కౌన్సెలింగ్ అదే ఉద్దేశ్యంతో చేయబడుతుంది, ఇక్కడ ఎవరైనా మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పే బదులు, మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. కి మీ హృదయంతో వింటుంది , మీకు సరైన మార్గాన్ని చూపుతుంది.

Read Also : ITI : ప్రతి అసెంబ్లీ నియోజకవర్గంలో ఐటీఐల ఏర్పాటుకు తెలంగాణ ప్రభుత్వం నిర్ణయం..?