HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >To Detoxify Your Lungs Naturally Try These Simple Methods

Lungs Detox : మీ ఊపిరితిత్తులను సహజంగా డిటాక్స్‌ చేయడానికి ఈ సులభమైన పద్ధతులను ప్రయత్నించండి..!

చర్మం, కాలేయం , మూత్రపిండాలు వంటి, ఊపిరితిత్తులు కూడా నిర్విషీకరణ చేయవచ్చు. అవి సహజంగా మురికిని తొలగిస్తున్నప్పటికీ, కొన్ని ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ ఊపిరితిత్తులను సహజంగా ఎలా నిర్విషీకరణ చేయవచ్చో మీకు తెలియజేస్తాము.

  • By Kavya Krishna Published Date - 11:00 AM, Tue - 3 September 24
  • daily-hunt
Lungs Detox
Lungs Detox

పెరిగిన కాలుష్యం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల మన ఊపిరితిత్తులు బలహీనంగా మారడం ప్రారంభించాయి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, నిరంతర దగ్గు లేదా ఇతర కారణాలు మన ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం బాగాలేదని సూచిస్తున్నాయి. ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి కారణంగా, వారి పని సామర్థ్యం దెబ్బతింటుంది , వాటిని బాగా చూసుకోకపోతే, సమస్య ఆస్తమాకు కూడా చేరుతుంది. అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తుల కారణంగా, వారి ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. వారి సంరక్షణ కోసం ఖరీదైన చికిత్సలు తీసుకోవడం సర్వసాధారణం. ప్రజలు హోమియోపతి మందులు తీసుకోవడం ద్వారా వారి ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు. అయితే కొన్ని సహజ పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా ఊపిరితిత్తులను కూడా నిర్విషీకరణ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా.

సరే, మన శరీరంలోని చాలా అవయవాలు సహజంగా నిర్విషీకరణను అనుసరిస్తాయి. అయినప్పటికీ, మేము కొన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియలో సహాయం చేయవచ్చు. ఊపిరితిత్తుల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది, ప్రాణాయామం , స్టీమింగ్ వంటి ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల సహాయంతో ఊపిరితిత్తులను సహజంగా నిర్విషీకరణ చేయవచ్చు. అలాంటి సులువైన ట్రిక్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మీ ఊపిరితిత్తులను నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఈ ఉపాయాలను ప్రయత్నించండి

ఆవిరి : కరోనా యొక్క చెడు సమయాల్లో, ప్రజలు తమ ఊపిరితిత్తులను బలంగా ఉంచుకోవడానికి మూలికా కషాయాలను తాగడమే కాకుండా దాని ఆవిరిని కూడా తీసుకుంటారు. దీన్ని స్టీమింగ్ ఇన్‌హేల్ అని కూడా అంటారు, ఇది మన ఊపిరితిత్తులలోని మురికిని బయటకు పంపుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ మెడిసిన్ స్టీమింగ్ ఆస్తమా లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి చాలా వరకు ఉపశమనం కలిగిస్తుందని కనుగొంది. ఆవిరి అందించే తేలికపాటి వేడి ద్వారా మన ముక్కు , గొంతులోని సమస్యలను కూడా నయం చేయవచ్చు. కావాలంటే నేరుగా వేడి నీళ్ల ఆవిరిని తీసుకోవచ్చు లేదా అందులో వేప ఆకులు వంటి సహజసిద్ధమైన వాటిని వేసి ఆవిరి కూడా తీసుకోవచ్చు.

ప్రాణాయామం సమర్థవంతమైన పరిష్కారం : యోగా , భారతదేశం మధ్య సంబంధం శతాబ్దాల నాటిది. భారతదేశంలో చాలా కాలంగా, వ్యాధుల ప్రమాదం యోగాకు దూరంగా ఉంచబడింది. నేడు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు దాని ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నారు , ప్రతిరోజూ యోగా చేస్తారు. ప్రాణాయామం వంటి శారీరక అభ్యాసాలు ఊపిరితిత్తులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇది మన ఊపిరితిత్తులను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది , శ్వాస సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఊపిరితిత్తులతో సహా శరీరంలోని ఇతర భాగాలు కూడా దాని ప్రయోజనాన్ని పొందుతాయి. ఇది శరీరం నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్ను తొలగించడం ద్వారా ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. మనం రోజూ కనీసం 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు ప్రాణాయామం చేయాలి.

మూలికా టీ త్రాగడానికి : అల్లం, పసుపు , పుదీనా వంటి కొన్ని మూలికలు నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. నిజానికి పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. దీని నీటిని తాగడం వల్ల శరీర భాగాల్లో వాపు తగ్గుతుంది. ఇది కాకుండా, ఈ మూలికలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన ఊపిరితిత్తుల నుండి మురికిని తొలగించడంలో ఉపయోగపడతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో పసుపు, తులసి లేదా ఇతర హెర్బల్ టీ లేదా వేడి నీటిని త్రాగాలి.

పచ్చదనంలో గడపడం : పచ్చని మొక్కలు లేదా చెట్లు మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. మారుతున్న ప్రపంచంలో, చెట్లు , మొక్కలు నిరంతరం నరికివేయబడుతున్నాయి, అందువల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు ప్రజలను మరింత ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభించాయి. శ్వాస వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పార్క్ లాంటి పచ్చటి ప్రదేశంలో కొంత సమయం గడపాలి. ఇక్కడ కూర్చొని కొంత సేపు శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రోజూ 15 నిమిషాలు ఇలా చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల నిర్విషీకరణ జరుగుతుంది.

Read Also : Mouth Ulcers : నోటిపూతలు ఉన్నాయా..? వీటిని అప్లై చేయడం వల్ల రెండు రోజుల్లో ఉపశమనం లభిస్తుంది..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Drink herbal tea benefits
  • Pranayama is an effective solution

Related News

    Latest News

    • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

    • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

    • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

    • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

    • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd