HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Sitting This Much Could Be Affecting Your Memory

Memory Loss : గంటల తరబడి కూర్చుంటే జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతుందా? రోజూ ఎంతసేపు నిలబడాలి?

గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల వెన్నుపాముపై ప్రభావం పడుతుంది. ఇలా ఎక్కువసేపు కూర్చొని ఉండటం వల్ల భుజం, వెన్నునొప్పి కూడా వస్తాయి.

  • By Hashtag U Published Date - 01:17 PM, Mon - 23 January 23
  • daily-hunt
Back Pain
Back Pain

గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల వెన్నుపాముపై ప్రభావం పడుతుంది. ఇలా ఎక్కువసేపు కూర్చొని ఉండటం వల్ల భుజం, వెన్నునొప్పి కూడా వస్తాయి. (Back and Neck Pain) ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల మెదడుపై కూడా కొంత నెగెటివ్ ఎఫెక్ట్ పడుతుందని న్యూయార్క్‌కు చెందిన ” గ్లోబల్ వెల్‌బీయింగ్ లీడ్ ” (Global Well Being Lead) తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. వెన్నుపాముపై ప్రభావం వల్ల మనిషి జ్ఞాపక శక్తి కూడా తగ్గిపోతుందని శాస్త్రవేత్తలు అభిప్రాయపడ్డారు. అయితే ఎంతసేపు కంటిన్యూయస్ గా కూర్చోవాలో తెలుసా?

ఒక వ్యక్తి రోజులో కనీసం మూడు గంటల పాటు నిలబడాల్సిన అవసరం ఉందని ” గ్లోబల్ వెల్‌బీయింగ్ లీడ్ ” తెలిపింది. ఉదాహరణకు మీరు ఆఫీసులో రోజూ 8 గంటలు పని చేయాల్సి ఉంటుందని అనుకోండి. ప్రతి అర్ధగంటకు ఒకసారి 2 నిమిషాల పాటు లేచి నిలబడండి. అంత మాత్రానికి మీకు ఆఫీసులో ఎవరూ నో చెప్పరు కదా.. నిలబడటం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి (Sugar Levels) తగ్గుతుంది.  ఒత్తిడి కూడా డౌన్ అవుతుంది.  వీపు , భుజం పై పడుతున్న భారం నుంచి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు కనీసం అర గంటకు ఒకసారి నిలబడితే న్యూరల్ ఏజింగ్ (Neural Ageing ) జరగకుండా నిరోధిస్తుంది.  ఎందుకంటే, నిలబడటం వల్ల టెంపోరల్ లోబ్ చెడిపోతుందనే భయం తగ్గిపోతుంది.  మెదడులోని టెంపోరల్ లోబ్ అనే భాగం జ్ఞాపకశక్తిని నిల్వ చేస్తుంది.  నిలబడటం ద్వారా.. తల నుంచి కాలి వరకు రక్త ప్రసరణ కూడా చక్కగా జరుగుతుంది. రక్తప్రసరణ (Blood Cirlulation) సరిగ్గా జరిగితే.. శరీరం అలసట కూడా తగ్గుతుంది.

 

ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఇలా ఎక్కువ సేపు క‌ద‌ల‌కుండా కూర్చొని ప‌ని చేసే వారి మ‌ర‌ణాలు దాదాపు 60 శాతంగా ఉన్నాయి. ప్ర‌తీ రోజు 8 గంట‌ల కంటే ఎక్కువ‌గా క‌ద‌ల‌కుండా కూర్చొని ప‌ని చేసేవారు ఊబ‌కాయంతో మ‌ర‌ణించే ప్ర‌మాదం ఉంద‌ని చాలా పరిశోధ‌న‌లు తెలిపాయి. త‌క్కువ స‌మ‌యం కూర్చొని ప‌ని చేసే వారిలో మ‌రణాల సంఖ్య త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ట్టు కొన్ని అధ్య‌య‌నాలు వెల్ల‌డించాయి. ఎక్కువ సేపు కూర్చొని ప‌ని చేసే ఉద్యోగులు మ‌ధ్య మ‌ధ్య‌లో కొద్ది సేపు లేచి నిల‌బ‌డి ఒక ఐదు నుంచి ప‌ది నిమిషాల వ‌ర‌కు విరామం తీసుకోవాలి. అంతేకాదు.. వీరు ఎక్కువ‌గా వాట‌ర్ తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే వారి ఉద్యోగంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా చాలా బాగుంటుంద‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • back pain
  • Global Well Being Lead
  • health tips
  • memory loss
  • Neural Ageing

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd