Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు గుడ్లు తింటే నిజంగానే అలాంటి సమస్యలు వస్తాయా?

Cholesterol

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది వయసుతో సంబంధం లేకుండా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్న విషయం తెలిసిందే. ఈ కొలెస్ట్రాల్ సమస్య కారణంగా చాలామంది ఇంకా అనేక రకాల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. శరీరంలో చెడు కొవ్వు పెరగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అయితే అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ ను తగ్గించడానికి, మీరు ముందుగా మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. దురదృష్టవశాత్తు, కొవ్వు విషయానికి వస్తే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ప్రమాదకరమైన ఆహారాలుగా మారుతాయట. వాటిలో గుడ్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. గుడ్లు ఆరోగ్య ఆహారంగా విస్తృతంగా తెలిసినప్పటికీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిపై అవి గణనీయమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయిట.

మరి కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారు గుడ్లు తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. గుడ్డు లోని పచ్చసొన, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ కొలెస్ట్రాల్, ఇప్పటికే అధిక ఎల్‌డిఎల్ ఉన్నవారు గుడ్లు తీసుకుంటే, అది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మరింత పెంచి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుందట. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రతి కూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఇప్పటికే గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది. కోడిగుడ్లలో కొలెస్ట్రాల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి తరచుగా గుడ్డు తింటే అది ఈ స్థాయిని మరింత పెంచుతుందట. కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో పోరాడే వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందట. గుడ్లు కొలెస్ట్రాల్‌ ను పెంచడమే కాదట,అవి రక్తపోటును కూడా పెంచుతాయని చెబుతున్నారు.

గుడ్డులోని సోడియం రక్తపోటును పెంచుతుందట. ఈ సమీకరణం అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందని చెబుతున్నారు. కేలరీలతో నిండిన గుడ్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారట. ఊబకాయం అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ ను మరింత క్లిష్టతరం చేస్తుందని చెబుతున్నారు.. అధిక కొవ్వు ఉన్నవారు గుడ్ల పోషక సమతుల్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాలట.

Follow us