HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Quitting Dairy Know The Pros And Cons Of A Lactose Free Diet

Health Tips: పాలు, పెరుగు తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

చాలామందికి పాలు,పెరుగు తినడం తాగడం అలవాటు. అయితే కొంతమంది పాలు తాగకపోయినా కూడా ప్రతిరోజు పెరుగు తింటూ ఉంటారు. మరి కొంతమంది పాలు పెరుగు రెండు తీసుకుంటూ ఉంటారు.

  • By Anshu Published Date - 04:25 PM, Mon - 22 July 24
  • daily-hunt
Mixcollage 22 Jul 2024 04 25 Pm 7048
Mixcollage 22 Jul 2024 04 25 Pm 7048

చాలామందికి పాలు,పెరుగు తినడం తాగడం అలవాటు. అయితే కొంతమంది పాలు తాగకపోయినా కూడా ప్రతిరోజు పెరుగు తింటూ ఉంటారు. మరి కొంతమంది పాలు పెరుగు రెండు తీసుకుంటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పాలతో తయారుచేసిన కాఫీ టీ వంటివి తాగుతూ ఉంటారు. పెరుగు లేదా మజ్జిగ చాలా తక్కువగా మాత్రమే తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే నిజానికి పాలు పెరుగు తినకుండా, తాగకుండా చాలామంది ఉండలేరు. అలాంటిది కొద్ది రోజుల పాటు పాలు పెరుగు తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

పాలు, పాల ఉత్పత్తుల్లో లాక్టోస్ ఉంటుంది. అలాగే క్యాల్షియం కూడా పుష్కలంగా లభిస్తుంది. పాలు అలాగే పెరుగు ఈ రెండు కూడా పాల ఉత్పత్తులతో వచ్చేవి. అయితే మనలో చాలామందికి పాలలో ఉండే ఈ లాక్టోస్ నచ్చదు. దాని వల్ల నెమ్మదిగా పాలు, పాల ఉత్పత్తులను తినడం మానేస్తారు. మామూలుగా పాలను తీసుకున్న తర్వాత చర్మం లో అదనపు నూనె ఉత్పత్తిని అనుభవించవచ్చు. ఇది మొటిమలకు దోహదం చేస్తుంది. కాబట్టి పాలను వదిలేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందవచ్చు. ఇది చర్మంలో మంటను తగ్గించడానికి కూడా ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే లాక్టోస్ అనేది ఒక సహజ చెక్కర.

కాబట్టి దీనిని మానేయడం వల్ల కొంతమేర బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది చక్కెరతో కూడిన పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మరి పాలు పెరుగు మానేయడం వల్ల ఎలాంటి నష్టాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. డైరీని నివారించడం అన్నది కష్టం. లాక్టోస్ అనేక పదార్థాలు, ఆహార పదార్థాలలో ఉంటుంది. పాలు, పాల ఉత్పత్తులను నివారించడం ప్రారంభంలో చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అలాగే పాలు, పాల ఉత్పత్తులలో కాల్షియం , ప్రొటీన్లు కాకుండా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పోషకాహార అంతరాన్ని పూరించడానికి మీకు సప్లిమెంట్లు అవసరం కావచ్చు. పాలు, పాల ఉత్పత్తులలో ఉండే పోషకాలు మీ సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఉండాలి. బాగా ప్రణాళికా బద్ధంగా లేకపోతే, డైరీ ఫ్రీకి వెళ్లడం పోషకాహార లోపాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అలాగే ఎలాంటి ఎలర్జీ సమస్యలు లేనివారు పాలు, పాల ఉత్పత్తులు మానేయకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే పాలల్లో మన శరీరానికి కావాల్సిన చాలా పోషకాలు ఉంటాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • curd
  • health tips
  • milk
  • Milk Products

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd