HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Quitting Dairy Know The Pros And Cons Of A Lactose Free Diet

Health Tips: పాలు, పెరుగు తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

చాలామందికి పాలు,పెరుగు తినడం తాగడం అలవాటు. అయితే కొంతమంది పాలు తాగకపోయినా కూడా ప్రతిరోజు పెరుగు తింటూ ఉంటారు. మరి కొంతమంది పాలు పెరుగు రెండు తీసుకుంటూ ఉంటారు.

  • By Anshu Published Date - 04:25 PM, Mon - 22 July 24
  • daily-hunt
Mixcollage 22 Jul 2024 04 25 Pm 7048
Mixcollage 22 Jul 2024 04 25 Pm 7048

చాలామందికి పాలు,పెరుగు తినడం తాగడం అలవాటు. అయితే కొంతమంది పాలు తాగకపోయినా కూడా ప్రతిరోజు పెరుగు తింటూ ఉంటారు. మరి కొంతమంది పాలు పెరుగు రెండు తీసుకుంటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పాలతో తయారుచేసిన కాఫీ టీ వంటివి తాగుతూ ఉంటారు. పెరుగు లేదా మజ్జిగ చాలా తక్కువగా మాత్రమే తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే నిజానికి పాలు పెరుగు తినకుండా, తాగకుండా చాలామంది ఉండలేరు. అలాంటిది కొద్ది రోజుల పాటు పాలు పెరుగు తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

పాలు, పాల ఉత్పత్తుల్లో లాక్టోస్ ఉంటుంది. అలాగే క్యాల్షియం కూడా పుష్కలంగా లభిస్తుంది. పాలు అలాగే పెరుగు ఈ రెండు కూడా పాల ఉత్పత్తులతో వచ్చేవి. అయితే మనలో చాలామందికి పాలలో ఉండే ఈ లాక్టోస్ నచ్చదు. దాని వల్ల నెమ్మదిగా పాలు, పాల ఉత్పత్తులను తినడం మానేస్తారు. మామూలుగా పాలను తీసుకున్న తర్వాత చర్మం లో అదనపు నూనె ఉత్పత్తిని అనుభవించవచ్చు. ఇది మొటిమలకు దోహదం చేస్తుంది. కాబట్టి పాలను వదిలేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందవచ్చు. ఇది చర్మంలో మంటను తగ్గించడానికి కూడా ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే లాక్టోస్ అనేది ఒక సహజ చెక్కర.

కాబట్టి దీనిని మానేయడం వల్ల కొంతమేర బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది చక్కెరతో కూడిన పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మరి పాలు పెరుగు మానేయడం వల్ల ఎలాంటి నష్టాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. డైరీని నివారించడం అన్నది కష్టం. లాక్టోస్ అనేక పదార్థాలు, ఆహార పదార్థాలలో ఉంటుంది. పాలు, పాల ఉత్పత్తులను నివారించడం ప్రారంభంలో చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అలాగే పాలు, పాల ఉత్పత్తులలో కాల్షియం , ప్రొటీన్లు కాకుండా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పోషకాహార అంతరాన్ని పూరించడానికి మీకు సప్లిమెంట్లు అవసరం కావచ్చు. పాలు, పాల ఉత్పత్తులలో ఉండే పోషకాలు మీ సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఉండాలి. బాగా ప్రణాళికా బద్ధంగా లేకపోతే, డైరీ ఫ్రీకి వెళ్లడం పోషకాహార లోపాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అలాగే ఎలాంటి ఎలర్జీ సమస్యలు లేనివారు పాలు, పాల ఉత్పత్తులు మానేయకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే పాలల్లో మన శరీరానికి కావాల్సిన చాలా పోషకాలు ఉంటాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • curd
  • health tips
  • milk
  • Milk Products

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd