HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Paneer Nutritional Benefits And Health Benefits

Paneer : రుచి మాత్రమే కాదు పనీర్ వల్ల లాభాలు ఎన్నో లాభాలు..!

ఎంత నాన్ వెజ్ తిన్నా సరే పనీర్ తో చేసిన స్పెషల్ డిష్ అంటే అందరికీ చాలా ఇష్టం. ఒక వెజిటేరియన్స్ అయితే పనీర్ (Paneer)

  • By Ramesh Published Date - 08:54 PM, Sun - 1 October 23
  • daily-hunt
Paneer Fresh
Paneer Fresh

ఎంత నాన్ వెజ్ తిన్నా సరే పనీర్ తో చేసిన స్పెషల్ డిష్ అంటే అందరికీ చాలా ఇష్టం. ఒక వెజిటేరియన్స్ అయితే పనీర్ (Paneer) లో ఎన్ని రకాల ఐటెంస్ ఉంటాయో వాటన్నిటినీ ప్రయత్నించాలని అనుకుంటారు. పన్నీర్ తో చేసే వంటకాలతో కడుపునిండా హాయిగా తినే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే పనీర్ కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు పోషకాలు ఉంటాయి. పాలను విరగొట్టి చేసే ఈ పనీర్ లో కాల్షియం, విటమిన్ డి, ఈ, సెలీనియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పనీర్ (Paneer) డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందే అవకాశం ఉంది. పనీర్ లో ఉండే విటమిన్ డీ,ఈ ల వల్ల ఎముకలు, దంతాలు దృడంగా ఉంటాయి. పనీర్ తో గుల్లబారిన ఎముకలు కూడా గట్టిపడతాయి. ఆస్టియోపోరోసిస్ ముప్పు నుంచి తగ్గించుకోవచ్చు. కీళ్ల నొప్పులు కూడా రాకుండా చేస్తుంది.

పనీర్ ను మహిళలు తీసుకుంటే వారికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. పనీర్ తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము, కొలన్ క్యాన్సర్ల నుంచి ముప్పు తగ్గుతుంది. పనీర్ లో ఉండే కొవ్వి, ప్రొటీన్ వల్ల గర్భిణులకు వేవిళ్లు, బలహీనత సమస్యలు రాకుండా ఉంటుంది. కడుపులో బిడ్డ ఎదుగుదలకు కూడా ఇవి ఉపయోగపడతాయి.

పనీర్ లోని లిపిడ్లు, పొటాషియం హైపర్ టెన్ష లను కంట్రోల్ లో ఉంచేలా చేస్తుంది. ఒమేగా 3, ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ రుమాటాయిడ్ ఆర్ధరైట్స్, ఎముక సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా గుండె సమస్యలు రాకుండా కూడా పనీర్ ఉపయోగపడుతుంది. పనీర్ లో ఉండే ఫైబర్ వల్ల జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. పనీర్ లోని పోషకాలు వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచుతాయి.

Also Read : SBI Annuity Deposit Scheme : ప్రతినెల ఆదాయం వచ్చే ఎస్బీఐ ఈ స్కీం గురించి తెలుసా..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Nutritional Benefits
  • paneer
  • Paneer Benifits
  • paneer uses

Related News

    Latest News

    • IND vs AUS: నిరాశ‌ప‌ర్చిన రోహిత్‌, కోహ్లీ.. మ్యాచ్‌కు వ‌ర్షం అంత‌రాయం!

    • Chinese Physicist Chen-Ning Yang: నోబెల్ అవార్డు గ్రహీత కన్నుమూత!

    • Air India: ఎయిరిండియా విమానంలో సాంకేతిక లోపం.. ఇట‌లీలో చిక్కుకున్న ప్ర‌యాణీకులు!

    • No Kings Protests: ట్రంప్‌కు బిగ్ షాక్‌.. రోడ్డెక్కిన వేలాది మంది ప్ర‌జ‌లు!

    • ‎Money Plant: ఏంటీ.. మనీ ప్లాంట్ ఇంట్లో పెంచడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

    Trending News

      • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

      • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

      • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

      • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

      • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd