Uric Acid : శీతాకాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించే ఉత్తమ పానీయాలు ఏంటో తెలుసా.?

Uric Acid

Uric Acid : మానవ శరీరం రక్త కండరాలతో నిండి ఉంటుంది. శరీర అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి చాలా సాఫీగా రక్త ప్రసరణ చాలా ముఖ్యం. మన రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు మాత్రమే ఉండవు. తెల్లరక్తకణాలు, ప్లేట్‌లెట్లు, శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. వీటితో పాటు ఉప్పు, పంచదార శాతాన్ని కూడా చేర్చి, ఆరోగ్య దృష్ట్యా అన్ని అంశాలు ఒక పరిమితిలో ఉండాలి.

అదేవిధంగా యూరిక్ యాసిడ్ తో. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే, అది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా కీళ్లలో నొప్పి కనిపిస్తుంది. కాబట్టి యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉండటం మంచిది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్ని హెల్తీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం అందులో ఒకటి. ముఖ్యంగా ఈ పానీయాలు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం మంచిది.

High School Timings : ఏపీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం.. హైస్కూల్ టైమింగ్స్‌లో మార్పులు…?

నిమ్మకాయ పానీయం
లెమన్ డ్రింక్ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం చాలా మంచిదని చెబుతారు . అదే వేడి నీటిలో కాస్త నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ను తగ్గించే గుణం ఉంది. దీన్ని ప్రతిరోజూ సాధన చేయడం మంచిది. ఇది కడుపులో విడుదలయ్యే యాసిడ్ పెరగకుండా చేస్తుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ రసాన్ని పులియబెట్టడం ద్వారా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తయారు చేస్తారు. దీని రుచి కొద్దిగా పుల్లగా ఉంటుంది , బలమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది. వీటిని తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉండడంతో పాటు యూరిక్ యాసిడ్ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. భోజనానికి అరగంట ముందు ఒక గ్లాసు నీటిలో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఇది భోజనం తర్వాత యూరిక్ యాసిడ్ పెరగకుండా చేస్తుంది. నడివయస్సులో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ట్రిక్ని అనుసరించవచ్చు.

పసుపు టీ
వంటింటి రాణిగా పేరుగాంచిన పసుపును ఆయుర్వేదంలో వందల ఏళ్లుగా వివిధ వ్యాధులకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రధానంగా, ఈ హెర్బ్‌లోని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను నయం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారు దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

అల్లం టీ
స్టవ్ మీద నీళ్లు ఉంచి అందులో పచ్చి అల్లం ముక్కలను వేసి కాసేపు ఉడకబెట్టి వడగట్టి తాగితే శరీరంలో వాపులు అదుపులోకి రావడంతో పాటు సహజంగా యూరిక్ యాసిడ్ కూడా అదుపులోకి వస్తుంది.

గూస్బెర్రీ రసం
మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, జామకాయ శరీరంలోని అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల సహజంగానే యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

మెంతి నీరు
రాత్రి పడుకునేటప్పుడు ఒక గ్లాసు నీళ్లలో కొన్ని మెంతి గింజలను వేసి రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, ఆ నీటిని ఖాళీ కడుపుతో తాగితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి మాత్రమే కాకుండా రక్తంలోని యూరిక్ యాసిడ్ కూడా తగ్గుతుంది. తగ్గుదల.

బార్లీ నీరు
ఒక సాస్ పాన్ లో ఒక కప్పు నీళ్లు పోసి ఐదు నిమిషాలు మరిగించాలి. తర్వాత వడకట్టి తాగాలి. ఇది మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో తాగడం అలవాటు చేసుకోండి.

Lagacharla Incident: నేడు లగచర్లలో జాతీయ ఎస్టీ కమిషన్ పర్యటన

Follow us