HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Mushroom That Improves Brain Health

Mushroom Benefits : ఆరోగ్యానికి అమృతం..! మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే పుట్టగొడుగు..!

పుట్టగొడుగులు ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, అమైనో ఆమ్లాలు , పోషకాలు వంటి అనేక ఆరోగ్య వనరులు ఉన్నాయి. మష్రూమ్ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడమే కాకుండా స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పుట్టగొడుగులు ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సర్వసాధారణం. ఔషధ గుణాలు , అధిక డిమాండ్ కోసం భారతదేశంలోని అనేక ప్రదేశాలలో సాగు చేస్తారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 03:01 PM, Mon - 2 September 24
  • daily-hunt
Mushroom Benefits
Mushroom Benefits

మనం రోజూ ఎన్నో రకాల ఆహారం, కూరగాయలు తీసుకుంటాం. కానీ వాటి ప్రయోజనాల గురించి మనకు ఎప్పటికీ తెలియదు. పుట్టగొడుగులు మీకు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన వాటిలో ఒకటి. ఇది భారతదేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. స్త్రీపురుషులిద్దరూ శాఖాహారం , మాంసాహారం తినడానికి ఇష్టపడతారు. పుట్టగొడుగులు ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, అమైనో ఆమ్లాలు , పోషకాలు వంటి అనేక ఆరోగ్య వనరులు ఉన్నాయి. మష్రూమ్ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడమే కాకుండా స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పుట్టగొడుగులు ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సర్వసాధారణం. ఔషధ గుణాలు , అధిక డిమాండ్ కోసం భారతదేశంలోని అనేక ప్రదేశాలలో సాగు చేస్తారు. ఈ దశలో, పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

గుండెకు మంచిది: పుట్టగొడుగులను తింటే గుండెకు మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇందులో అధిక మొత్తంలో పోషకాలు , కొన్ని రకాల ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు తగ్గుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడం వల్ల గుండెపోటు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఎముకల బలం: పుట్టగొడుగులలో విటమిన్ డి2 , విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ శరీరంలోని కండరాలు , కీళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. విటమిన్ డి లోపం ఉన్నవారికి పుట్టగొడుగులు చాలా మేలు చేస్తాయి.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది: పుట్టగొడుగులలో పొటాషియం, మినరల్స్ , ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి , గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే, పుట్టగొడుగులు రక్త నాళాలను మెరుగుపరుస్తాయి , గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

రోగనిరోధక శక్తి: పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇది సహజ యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని ఇతర ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా నయం చేస్తుంది.

మధుమేహం సమస్య: పుట్టగొడుగులలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పుట్టగొడుగులను ఉత్తమ ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పొట్టకు మేలు చేస్తుంది: పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం , అజీర్ణం వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పుట్టగొడుగులలోని ఫోలిక్ యాసిడ్ , ఐరన్ రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మెదడు ఆరోగ్యం: పుట్టగొడుగులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. వీటిలో బయోయాక్టివ్ మాలిక్యూల్స్ ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. పుట్టగొడుగులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు , పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మెదడు , నరాలపై ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

Read Also : Rahul Gandhi : ‘సమాన పని – సమాన వేతనం’.. DTC కార్మికుల దుస్థితిపై రాహుల్‌ ట్వీట్‌


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bone strength food
  • Mushroom Benefits

Related News

    Latest News

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd