HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Mouna Vratham Silence Is Very Useful For Mental Health

Silence : మౌనంగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. అందుకే ఒక్కరోజైనా మౌనవ్రతం..

మనం మౌనంగా ఉండడం వలన ప్రతీది నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. దీని వలన మన మనస్సు సంతృప్తి చెందుతుంది.

  • By News Desk Published Date - 10:00 PM, Wed - 23 August 23
  • daily-hunt
Mouna Vratham Silence is very useful for Mental Health
Mouna Vratham Silence is very useful for Mental Health

మౌనంగా(Silence) ఉండడం వలన మన మెదడు(Mind) ప్రశాంతంగా తయారవుతుంది. నిశ్శబ్దంగా ఉండడం వలన మన శ్వాస కదలికలను అనుభవించడం, వాటిని గమనించడం వలన మనకు ఆనందం కలుగుతుంది. మౌనంగా ఉండడం వలన మన మనస్సు శక్తి పెరుగుతుంది. ఎక్కువ శక్తి గల మనస్సు భయం, కోపం, ఆందోళన లాంటివి ఉండవు. మౌనంగా ఉండడం వలన మానసిక రుగ్మతలు తగ్గుతాయి.

మనం మాటకు మాట బదులు ఇవ్వడం వలన సమాచార మార్పిడి జరుగుతుంది. మనం మన మనస్సులో ఏది జరుగుతుందో దానిని బయటకు మాటల రూపంలో వ్యక్తపరుస్తాము. అయితే మనం మౌనంగా ఉండడం వలన ప్రతీది నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. దీని వలన మన మనస్సు సంతృప్తి చెందుతుంది. మౌనంగా ఉన్నప్పుడు మనం ఏదయినా మాట్లాడాలి అనుకుంటే సంకేతాల ద్వారా తెలియజేస్తాము. లేదా రాత పూర్వకంగా తెలియజేస్తాము. కాబట్టి మనం మన ముఖ్యమైన ఆలోచనలను మాత్రమే తెలియజేస్తాము.

ఈ విధంగా మనం అవసరమైన భావాలను మాత్రమే వ్యక్తపరుస్తాము. మనం మౌనంగా ఉండడం వలన మనకు ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. మనం వేరే వారితో మాట్లాడినప్పుడు మనం ఉన్నచోట జరిగే విషయాలను గమనించలేము. కానీ మౌనంగా ఉండడం వలన మనం అన్ని విషయాలను గమనిస్తుంటాము. మౌనంగా ఉండడం వలన మన ఆలోచనలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మనం మౌనంగా ఉన్నప్పుడు మనకు గాలి, వేడి, వర్షం వంటివి కూడా శబ్దాలుగా వినిపిస్తాయి. ఈ విధంగా మనం ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండవచ్చు మన మనస్సుకు ఓదార్పు కలుగుతుంది. మనసంతా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

అందుకే కనీసం రెండు వారాలకి ఒకసారి అయినా ఒక రోజంతా మౌనంగా ఉండాలి. అంటే మన పెద్దలు చెప్పినట్టు మౌనవ్రతం(Mouna Vratham) చేయాలి. మౌనవ్రతం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది కాబట్టే మన పెద్దలు చెప్పారు. అలాగే మౌనవ్రతంలో ధ్యానం చేసుకుంటే మనసుతో పాటు శరీరానికి కూడా హాయిగా ఉంటుంది. మౌనంగా ఉండటం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనా

 

Also Read : Garlic: వెల్లుల్లితో ఇలా చేస్తే చాలు సంపద పెరగడం ఖాయం?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Mouna Vratham
  • Maun Vrat
  • Mouna Vratham
  • Peace of Mind
  • silence

Related News

    Latest News

    • Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

    • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

    • Shreyas Iyer: హీరోయిన్‌తో శ్రేయ‌స్ అయ్య‌ర్ డేటింగ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!

    • India Playing XI: రేపు ఆసీస్‌తో తొలి వ‌న్డే.. భార‌త్ తుది జ‌ట్టు ఇదేనా?

    • India- Russia: చైనాకు చెక్ పెట్టేందుకు సిద్ధ‌మైన భార‌త్‌- ర‌ష్యా?!

    Trending News

      • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

      • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

      • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

      • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

      • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd