No Weight Gain: కొంతమంది ఎంత తిన్న లావుకారు.. ఎందుకు? వాళ్ళలో లోపం ఏమిటంటే?

Weight Gain

చాలామంది చిన్నగా ఉండి బక్క పలుచగా ఉండి ఎంత తిన్నా కూడా లావు కాకుండా ఉంటారు. లావుగా అవ్వాలని ఎన్నో రకాల తిండ్లను ఆహార పదార్థాలను తింటూ ఉంటారు. అంతేకాకుండా రకరకాల మెడిసిన్స్ కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. మరి ఎంత తిన్నా కూడా బరువు పెరగకుండా అలాగే ఉండడానికి గల కారణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..వేగవంతమైన జీవక్రియ దాని వెనుక ఉన్న ఏకైక కారణం కాదు. ఎందుకంటే ఈ విషయంలో అనేక అంశాలు అమలులోకి వస్తాయి. సన్నగా ఉండే వ్యక్తులకు బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడే జన్యుశాస్త్రం, పోషకాహారం మరియు ప్రవర్తనా కారకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు. అయితే బక్కగా,సన్నగా ఉన్నవార వారి బరువును ఏ విధంగా మెయింటెన్ చేయడం అన్నది వారి దైనందిన జీవితం లోని కారకాలు ఎంతగా జోక్యం చేసుకుంటాయనే దాని పైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే బక్కగా ఉన్నవారు మీ ముందు చాలా తింటారు అని మీకు అనిపించవచ్చు. కానీ చాలా మంది నిజానికి మీరు అనుకున్నంత ఎక్కువగా తినరు. వారు ప్రతిరోజూ మీ ముందు స్వీట్లను కలిగి ఉన్నందున వారు ఎక్కువగా తింటున్నారని అర్థం కాదు. వారు రోజుకు రెండు పూటలు మాత్రమే తినడం ద్వారా తరువాత దానిని భర్తీ చేయవచ్చు.

అంటే వారి రోజువారీ క్యాలరీలు మీతో సమానంగా ఉంటాయి.స్లిమ్ వ్యక్తులు బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడే మరొక అంశం వారి శారీరక శ్రమ స్థాయిలు కావచ్చు. ఇక్కడ శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం అంటే జిమ్‌లో గంటలు గడపడం మాత్రమే కాదు. మీరు రోజంతా ఎక్కువ శారీరక శ్రమ లేదా ఇంటి పనుల్లో పాల్గొనాల్సి రావచ్చు.మన శరీర బరువును నిర్ణయించడంలో మన జన్యువులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే అది ఒక్కటే చోదక శక్తి కాదు. మీ నిద్ర విధానాలు, మీ జీవనశైలి అలవాట్లు, మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, ఆహార ఎంపికలు మరియు శారీరక శ్రమ మీ బరువును నిర్ణయిస్తాయి.

Follow us