Jaggery-Roasted Channa : బెల్లంతో కాల్చిన చన్నా తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!

రక్తహీనత లేదా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఏవైనా ఉంటే, బెల్లంతో కాల్చిన చన్నా తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. బెల్లం తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. చిక్‌పీస్‌ (చన్నా) లో ఫైబర్ మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున, రెండింటినీ కలిపి తినడం మంచిది. ఇది శరీరంలోని ప్రతి బలహీనతను నయం చేస్తుంది మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

భాస్వరం, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, మెగ్నీషియం, సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్ మరియు జింక్ వంటి పోషకాలు బెల్లంలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి . అదనంగా, చిక్‌పీస్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, కాల్షియం, విటమిన్ సి, డి మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ రెండు తినడం వల్ల శరీరం శక్తి పొంది దృఢంగా మారుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

గుండె ఆరోగ్యం: రోజూ బెల్లం మరియు చిక్‌పీస్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. శరీర బరువును కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది. బెల్లం మరియు చిక్‌పీస్ తినడం వల్ల శరీర జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

శరీరానికి బలవంతం: ఆముదం, బెల్లం తినడం వల్ల శరీరంలోని అన్ని రకాల రుగ్మతలు నయమవుతాయి. దీంతో రక్తహీనత వంటి వ్యాధులు దరిచేరవు. హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉన్న మహిళలు రోజూ చిక్‌పీస్ మరియు బెల్లం తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఎముకలకు బలం : చిక్‌పీస్ మరియు బెల్లం రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. పరిశోధన ప్రకారం, 40 సంవత్సరాల తర్వాత ఎముకలు బలహీనపడతాయి. దీని కారణంగా, శరీరంలోని కీళ్లలో నొప్పి మొదలవుతుంది. కాబట్టి బెల్లం తినడం వల్ల ఈ సమస్య రాదు.

మలబద్ధకం: జీర్ణక్రియ సరిగా లేకుంటే అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలుంటే ఆముదం, బెల్లం తినండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఈ సమస్య దూరమవుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
Read Also : AP Politics : చంద్రబాబు కొత్త వ్యూహాలు పన్నుతున్నారా..?