HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >How To Weight Loss And Reduce Belly Fat

Weight Loss: సులువుగా బరువు తగ్గాలి అంటే ఈ చిన్న చిట్కాలు ఫాలో అవ్వాల్సిందే?

ఈ రోజుల్లో చాలామంది అధిక బరువు, ఊబకాయం లాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న విషయం తెలిసిందే. కొందరు విపరీతమైన బరువు పెరిగి అందవిహినం

  • By Anshu Published Date - 09:30 AM, Sat - 29 June 24
  • daily-hunt
Mixcollage 29 Jun 2024 09 29 Am 8385
Mixcollage 29 Jun 2024 09 29 Am 8385

ఈ రోజుల్లో చాలామంది అధిక బరువు, ఊబకాయం లాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న విషయం తెలిసిందే. కొందరు విపరీతమైన బరువు పెరిగి అందవిహినంగా కనిపిస్తూ ఉంటారు. కొందరు వారి సొంత పనులు వారు చేసుకోవడానికి కూడా వీలు లేక ఇతరులపై ఆధారపడుతూ ఉంటారు. ఇలా అధిక బరువు ఉండేవారు తరచూ అనారోగ్యాలకు గురవుతూ ఉంటారు. లేనిపోని అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. అలాగే ఇక అధిక బరువు సమస్యకు చెక్ పెట్టడానికి ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు.

జిమ్ కి వెళ్లడం, ఎక్సర్సైజ్ చేయడం, డైట్ ఫాలో అవ్వడం ఇలా ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. మీరు కూడా అలాంటి ప్రయత్నాలు చేసి అలసిపోయారా. మరి సులువుగా బరువు తగ్గాలి అంటే ఏం చేయాలో, అందుకు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ప్రతిరోజు ఉదయంపూట నిద్ర లేవగానే వేడి నీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. దీనివల్ల పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటుంది. జీవక్రియ మెరుగవడంతో పాటు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోజూ 2 కప్పుల గోరువెచ్చని నీటిని తాగితే శరీరం ఎప్పుడూ శక్తివంతంగా ఉంటుంది.

తేనెతో కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని కూడా తాగవచ్చు. ఇలా చేస్తే మలవిసర్జన కూడా సాఫీగా జరుగుతుంది. అలాగే బరువు తగ్గాలంటే రోజులో మొదటి భోజనంతోనే ప్రారంభించాలి. ఆరోగ్యాన్నిచ్చేవి మాత్రమే తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉండేవి తీసుకోవాలి. గుడ్లు, పాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్, మొలకలు, పండ్లు, పండ్ల రసాలు, కూరగాయల రసాలను మీ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. అదేవిధంగా ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత వాకింగ్, జాగింగ్, యోగా, జిమ్ లాంటివి చేయాలి. దీనివల్ల బరువు సులభగా తగ్గుతారు. జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే శరీరంలో నీటికొరత ఏర్పడితే మన జీవక్రియపై ప్రభావం పడుతుంది. మనిషి శరీరంలో ఎక్కువ భాగం నీటితోనే తయారవుతుంది. శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండకపోతే శరీన పనితీరులో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. బరువు తగ్గడం కూడా సులభంగా జరగదు. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • belly fat
  • reduce belly fat
  • weight loss

Related News

‎weight Loss

‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

‎Weight Loss: బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి గ్రీన్ టీ అలాగే మునగాకు టీలలో ఏది మంచిది. దేని వల్ల ఎక్కువ ఫలితాలు కలుగుతాయి అన్న విషయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd