Weight Gain : ఆటగాళ్ల బరువు 6 నుండి 8 గంటల్లో ఎలా పెరుగుతుంది .?

Vinesh Phogat Contest From Julana

పారిస్ ఒలింపిక్స్ 2024లో ఆగస్టు 7వ తేదీని అందరూ గుర్తుంచుకుంటారు. రెజ్లర్ వినేష్ ఫోగట్ అధిక బరువు కారణంగా రెజ్లింగ్ మ్యాచ్‌కు ముందే ఆట నుంచి వైదొలగాల్సివచ్చింది. ఆమె బరువు నిర్దేశించిన ప్రమాణం కంటే 100 గ్రాములు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. వినేష్ బరువు రోజు క్రితం 50 కిలోల కంటే తక్కువగా ఉంది, కానీ ఆమె బరువు దాదాపు 2 కిలోలు పెరిగింది. 7 నుండి 8 గంటలలోపు బరువు 50 నుండి 52 కిలోలకు పెరిగింది. ఆమె దానిని తగ్గించడానికి చాలా ప్రయత్నించింది, కానీ ఇప్పటికీ 100 గ్రాముల బరువు అదనంగా ఉంది. ఈ కారణంగా ఆమెపై అనర్హత వేటు పడింది. సరే, ఇప్పుడు వినేష్ రెజ్లింగ్ నుండి రిటైర్ అవుతున్నట్లు ప్రకటిచింది. దీంతో ఆమె మద్దతుదారులు కూడా నిరాశకు గురవుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే ఒక్కరోజులో ఒక్కసారిగా 2 కిలోలు ఎలా పెరుగుతారన్నది అందరి మదిలో మెదులుతున్న ప్రశ్న. ఇది ఎలా జరుగుతుంది, ఒక సాధారణ వ్యక్తి ఇంత బరువు పెరగడం సాధ్యమేనా? ఈ విషయంపై నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..?

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

అథ్లెట్ బరువు ఎలా పెరుగుతాడు?

సాధారణ వ్యక్తితో పోలిస్తే అథ్లెట్లకు భిన్నమైన ఆహారాన్ని అందజేస్తారని డైటీషియన్ డాక్టర్ రక్షిత మెహ్రా చెప్పారు. అథ్లెట్లకు చాలా శక్తి అవసరం. అందుకు తగ్గట్టుగానే డైట్‌ ప్లాన్‌ సిద్ధం చేసుకుంటారు. వారి ఆహారంలో నిర్దేశించిన ప్రమాణాల ప్రకారం ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, కొవ్వు పదార్థాలు, పిండి పదార్థాలు ఇస్తారు. అథ్లెట్ బరువు కూడా అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఇది అథ్లెట్, సాధారణ వ్యక్తి ఇద్దరికీ జరగవచ్చు, కానీ మనం ఒక సాధారణ వ్యక్తి గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అతను తన బరువును అంత వేగంగా పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోడు అని ఆమె తెలిపారు.

6 నుంచి 7 గంటల్లో 2 నుంచి 2.5 కిలోల బరువు పెరగడం అంత తేలిక కాదు, సాధారణ వ్యక్తి ఇలా చేయడం సరికాదు. ఇది శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. అయితే, ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు ఒక రోజులో 1 నుండి 2 కిలోల మధ్య పెరగడానికి కొన్ని కారకాలు ఉన్నాయి. ఇవి సామాన్యులకు తెలియని కారణాల వల్ల బరువు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుందని డాక్టర్‌ రక్షిత అంటున్నారు.

ఒక రోజులో 2 కిలోల బరువు పెరగడం ఎలా?

ఫోర్టిస్ హాస్పిటల్ సీటీవీఎస్ విభాగాధిపతి డాక్టర్ ఉద్గీత్ ధీరా మాట్లాడుతూ రోజులో దాదాపు రెండు కిలోల బరువు పెరగడానికి అనేక కారణాలున్నాయి. ఇది అథ్లెట్లతో జరగవచ్చు , కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది సాధారణ వ్యక్తితో కూడా కనిపిస్తుంది. దీని వెనుక చాలా కారణాలున్నాయి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి క్రాష్ డైట్ తీసుకుంటే, అతని బరువు ఒక రోజులో 2 కిలోలు పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తికి మొదట్లో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఇచ్చినట్లయితే , అకస్మాత్తుగా కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని పెంచినట్లయితే, అది ఒకే రోజులో 1-2 కిలోల బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది అని డాక్టర్‌ ఉద్గీత్‌ ధీరా అంటున్నారు.

Read Also : Vinesh Phogat : ‘వినేశ్‌ ఫొగట్‌‌’పై అనర్హత వేటు.. రాజ్యసభలో ఖర్గే, సుర్జేవాలా కీలక వ్యాఖ్యలు

Follow us