HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Here Are 5 Tips To Improve Eye Health And Eye Site

Eye Health Tips: కంటిచూపు మెరుగుపరచుకోవాలంటే.. ఈ ఐదు చిట్కాలు పాటించాల్సిందే?

ఇటీవల కాలంలో స్మార్ట్ ఫోన్ లు, ల్యాప్ టాప్ లు, కంప్యూటర్ డిజిటల్ పరికరాల వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోవడంతో చిన్నవయసులోనే కంటిచూపు సమస్యలని ఎదు

  • By Anshu Published Date - 03:45 PM, Thu - 4 May 23
  • daily-hunt
Eye Health Tips
Eye Health Tips

ఇటీవల కాలంలో స్మార్ట్ ఫోన్ లు, ల్యాప్ టాప్ లు, కంప్యూటర్ డిజిటల్ పరికరాల వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోవడంతో చిన్నవయసులోనే కంటిచూపు సమస్యలని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది చిన్నపిల్లలే కళ్లద్దాలను ఉపయోగిస్తూ ఉండడం మనం చూస్తూ ఉంటాం. వాటితో పాటుగా మనం తినే ఆహారపు అలవాట్లని మార్చుకోవడం వల్ల కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మరి అందుకోసం ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి అన్న విషయానికి వస్తే.. కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవడం కోసం ముఖ్యంగా ఐదు రకాల చిట్కాలను పాటించాలి అంటున్నారు నిపుణులు.

అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..విటమిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. మరి ముఖ్యంగా విటమిన్ ఏ, సీ, ఈ వంటివి కంటిచూపు సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. మన కంటి చూపును కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.. ఇందుకోసం పండ్లు ఫిష్ లాంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. మనం తరచూ తీసుకోవాల్సిన వాటిలో ఆకుకూరలు కూడా తప్పనిసరి. ఆకుకూరలు కంటి చూపుకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మంచిది. కూరగాయలు, ఆకు కూరలు అనేవి న్యూట్రియెంట్స్‌ తో నిండిపోతాయి. కంటిచూపును యూవీ కిరణాలు, రేడియేషన్ నుండి కాపాడడానికి ఉపయోగపడతాయి.

ఏ సీజన్ లో అయినా కూడా ఆ శరీరానికి సరిపడా నీరు తాగడం తప్పనిసరి. ఎండలో పనిచేసే వారు కాకుండా ఉండాలి అంటే తప్పనిసరిగా నీటిని తాగుతూ ఉండాలి. నీరు ఎక్కువగా తాగడం కంటిచూపుకు కూడా చాలా అవసరం. ఎందుకంటే డీ హైడ్రేషన్ కారణంగా కంటిచూపు సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అలాగే వయసుకు తగ్గట్టు బరువు లేకపోయినా సమస్య. అలాగని వయసుకు తగ్గ బరువుతో పాటు అధిక బరువు ఒబిసిటీ ఉన్నవారు కూడా అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అధిక బరువు వల్ల కళ్ల మీద కూడా ప్రెజర్ పడుతుంది. పురుషులు ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సింది ధూమపానం మానేయడం. ధూమపానం కారణంగా కంటిచూపు సమస్య కూడా వస్తుంది. దాని వల్ల సైట్ సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కొన్ని కంటిచూపు సమస్యలు స్మోక్ చేసేవారిలో ఎక్కువగా ఉంటాయని, అందుకే కళ్ల ఆరోగ్యం కోసం ధూమపానానికి దూరంగా ఉండడం మంచిది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Eye
  • Eye Health Tips
  • eye site
  • health benefits

Related News

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd