HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Heart Healthy Metabolites In Blood Can Be Increased By Eating Eggs In Moderation

Healthy Heart: కోడిగుడ్డు….గుండెకు వెరిగుడ్డు..!!

కోడిగుడ్డులో కొలెస్ట్రాల్ అధికమోతాదులో ఉంటుంది. ఇతర పోషకాలు కూడా తగినమోతాదులో ఉంటాయి.

  • By Hashtag U Published Date - 10:31 AM, Wed - 1 June 22
  • daily-hunt
Eggs
Eggs

కోడిగుడ్డులో కొలెస్ట్రాల్ అధికమోతాదులో ఉంటుంది. ఇతర పోషకాలు కూడా తగినమోతాదులో ఉంటాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కోడిగుడ్డు తినడం మంచిదేనా..?ప్రమాదమా? దీనిపై భిన్నమైన వాదనలు ఉన్నాయి. అంతేకాదు..భిన్నఫలితాల్లో కూడా అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.

అయితే ఈ మధ్యే నిర్వహించిన ఓ అధ్యయనం ప్రకారం గుడ్లను మోస్తరుగా తీసుకుంటే గుండె కు మంచి చేసే మెటాబాలిటీలను పెంచుతాయని గుర్తించింది. ఈ అధ్యయనాల ఫలితాలను ఈ లైఫ్ అనే జర్నల్లో ప్రచురించారు. దీనికంటే ముందు 2018నాటి ఒక అధ్యయనం గురించి చెప్పుకోవాలి. చైనాలో 5లక్షల మందిపై చేసిన అధ్యయనంలో ప్రతిరోజూ గుడ్లు తినేవారికి…తిననివారిలో పోలిస్తే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ రిస్క్ తక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. తాజా అధ్యయనం ప్రకారం దీనికి కొనసాగింపు అని చెప్పుకోవచ్చు.

చైనాలో 4,778మందిని సెలక్ట్ చేసి వారిపై తాజా అధ్యయనం నిర్వహించారు. అందులో 3,401 మందికి గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి. మిగతావారికి 1,377మంది ఆరోగ్యవంతులు. వీరి నుంచి తీసుకున్న ప్లాస్మా శాంపిల్స్ లో 225 మెటాబాలిటీలను అంచనా వేశారు. అందులో గుడ్లు తినడంతోసంబంధం ఉన్న 24 మెటాబాలిటీలను గుర్తించారు. ఎవరైతే గుడ్లను తీసుకుంటున్నారో…వారి రక్తంలో అపోలిపో ప్రొటీన్ఏ1 ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటోంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ అని చెప్పుకునే హై డెన్సిటీ లిపో ప్రొటిన్ నిర్మాణానికి అపోలిపో ప్రొటీన్ ఏ1 కీలకం. దీన్ని మంచి లిపో ప్రొటీన్ అని కూడా అంటారు. కాబట్టి మోస్తరుగా గుడ్లు తినే వారిలో హెచ్ డీఎల్ మాలిక్యూల్స్ మరింతగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తనాళాల్లో ఉన్న అధిక కొలెస్ట్రాలో ను బయటకు పంపిస్తాయి. దీంతో రక్తప్రవాహంలో అడ్డంకులు ఏర్పడి గుండెజబ్బులు, స్ట్రోక్ వచ్చే రిస్క్ తగ్గుతుందని పరిశోధకులు తెలుసుకున్నారు.

కాగా గుండె జబ్బుకు దారితీసే 14 మెటాబాలిటలను కూడా గుర్తించారు పరిశోధకులు. గుడ్లు తక్కువగా తినే వారిలో మంచిదైనా అపోలిపో ప్రొటోన్ ఏ1 తక్కువ ఉండటమే కాదు…హానిచేసే మెటాబాలిటీలు ఎక్కువగా ఉంటున్నాయని గుర్తించారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eggs
  • good for heart
  • health
  • healthy heart
  • melabolism

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd