HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Benefits With The King Of Vegetables Brinjal

Brinjal: వామ్మో వంకాయ వల్ల ఏకంగా అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా?

వంటింట్లో దొరికే కూరగాయలలో వంకాయ కూడా ఒకటి. వంకాయతో ఎన్నో రకాల కూరలు తయారు చేసుకొని తింటూ ఉంటారు. అయితే కొందరు వంకాయ తినడాని

  • By Anshu Published Date - 03:00 PM, Mon - 18 March 24
  • daily-hunt
Mixcollage 18 Mar 2024 04 30 Pm 223
Mixcollage 18 Mar 2024 04 30 Pm 223

వంటింట్లో దొరికే కూరగాయలలో వంకాయ కూడా ఒకటి. వంకాయతో ఎన్నో రకాల కూరలు తయారు చేసుకొని తింటూ ఉంటారు. అయితే కొందరు వంకాయ తినడానికి ఎంత ఇష్టపడరు. మరి కొందరు మాత్రం ఇష్టపడి తింటూ ఉంటారు. అయితే మీరు కూడా వంకాయను అవాయిడ్ చేస్తున్నారా. వంకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చేస్తే మాత్రం వంకాయని తినకుండా అసలు ఉండలేరు మరి వంకాయ వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతుంది ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. కూరగాయల రారాజు వంకాయ. వంకాయ చాలా సాధారణమైన కూరగాయ అయినప్పటికీ దీనిని అందరూ తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.

వంకాయలను ఒక్క భారతదేశంలో మాత్రమే కాకుండా ప్రపంచమంతా తింటారు. భారతదేశంలోనే కాకుండా చైనా, బంగ్లాదేశ్, ఫిలిప్పీన్స్ వాళ్ళు వంకాయలను బాగా ఇష్టంగా తింటారు వంకాయలలో కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది విటమిన్ ఏ లోపాన్ని నివారిస్తుంది. అందుకే వంకాయలను తింటే విటమిన్ ఏ మనకు పుష్కలంగా లభిస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగు పరచడానికి విటమిన్ ఏ చాలా ముఖ్యమైనది. ఆహారంలో వంకాయలను భాగంగా చేసుకుంటే కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. వంకాయలు తక్కువ కేలరీల ఆహారం. ఇది సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. శరీరంలో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో వంకాయ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

అయితే వంకాయలను వండేటప్పుడు ఎక్కువ నూనె పోసి వండకూడదనే విషయాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకోవాలి. లేకపోతే వంకాయల వల్ల వచ్చే గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు రాకుండా పోతాయి. వంకాయలను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోని వారు దృష్టి సమస్యలకు లోను కావలసి వస్తుంది. వంకాయలలో ఫైబర్ యొక్క గొప్ప గుణాలు ఉన్నాయి. వంకాయలలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి. వంకాయలు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి డయాబెటిస్ ను నివారించడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వంకాయలను క్రమం తప్పకుండా తింటే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, కడుపు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంటే వంకాయలు మన శరీరంలో ఉన్న విష వ్యర్ధాలను బయటకు పంపిస్తాయి. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇంత ఆశ్చర్యకరమైన, అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్న వంకాయలను కచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరు ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే మంచిది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Brinjal
  • Brinjal benefits
  • eating brinjal
  • vegetabl

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd