Anemia : మొలకెత్తిన శనగలు, బెల్లం కలిపి తీసుకుంటే రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టవచ్చు..!!

మొలకెత్తిన శనగలు. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. రెండూ న్యూట్రీషియన్ రిచ్ ఫుడ్స్… శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందిస్తాయి. ఈ రెండింటినీ కలిపి తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో చూద్దాం.

చిక్‌పీస్ , బెల్లంలో పోషకాలు:
చిక్పీస్ ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్, ఐరన్, విటమిన్లు B, A అద్భుతమైన మూలం. బెల్లంలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కాల్షియం, కాపర్ జింక్, విటమిన్ బి మొదలైనవి పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది:
మీరు ఈ రెండింటిని కలిపి తింటే, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధులను మీ నుండి దూరంగా ఉంచడమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బెల్లం మొలకలతో కలిపి లేదా రెండూ కలిపి తీసుకుంటే. జీర్ణం చేయడం సులభం అవుతుంది. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తుంది.

రక్తహీనత నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది:
రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నవారు మొలకెత్తిన పప్పులు, బెల్లం తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే రెండూ ఐరన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు. ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్, ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తహీనతను నయం చేస్తుంది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ మొత్తాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది:
మొలకలు, బెల్లంలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది బీపీని నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది:
మొలకలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతోపాటు జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీనితో పాటు, బెల్లం జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది:
వేరుశనగ మొలకలు బెల్లం రక్త లోపం, శారీరక అలసట బలహీనతను తొలగిస్తాయి. ఈ కలయిక చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర బలాన్ని పెంచుతుంది

ఎముకలు దంతాలు గట్టిగా ఉంటాయి:
బెల్లం, చిటికెడు మొలకలతో రోజూ తింటే ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే వాటిలో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు విరగడం, కీళ్ల నొప్పులు, దంతాలు పుచ్చిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.