HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Cluster Beans

Cluster Beans: వామ్మో.. గోరుచిక్కుడు వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా!

గోరుచిక్కుడు తినడం వల్ల ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 11:00 AM, Wed - 13 November 24
  • daily-hunt
Cluster Beans
Cluster Beans

గోరుచిక్కుడు.. ఈ కూరగాయని ఒక్కొక్క ప్రదేశంలో ఒక్కొక్క పేరుతో పిలుస్తూ ఉంటారు. మొటిక్కాయలు, చూలే కాయలు, చౌడే కాయలు.. ఇలా రకరకాల పేర్లతో పిలుస్తూ ఉంటారు. అయితే మనలో చాలామంది వీటిని తినడానికి అస్సలు ఇష్టపడరు. కానీ చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే ఏం గోరుచిక్కుడు వల్ల ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట. వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం వీటిని తినకుండా అసలు ఉండలేరని చెబుతున్నారు. మరి ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటి అన్న విషయానికి వస్తే..

గోరు చిక్కుడు కాయ డైటరీ ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఖనిజాలకు అద్భుతమైన మూలం. దీనిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కూరగాయల్లో విటమిన్ సి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, పొటాషియం, జింక్ తో సహా ఎన్నో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైటో కెమికల్స్ కూడా ఉంటాయి. ఇవి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. గోరు చిక్కుడులో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి లేదా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి మంచి ఆహారం అని చెప్పాలి.

ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందట. గోరు చిక్కుడు డైటరీ ఫైబర్ కు అద్భుతమైన మూలం. ఇది జీర్ణక్రియను మందగించడానికి, రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణకు సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదేవిధంగా గోరు చిక్కుడులో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఎంతో సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు.

అలాగే ఇది మలబద్ధకం,ఇతర జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. కాగా గోరు చిక్కుడులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి లేదా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ మీ కడుపును ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు అతిగా తినరు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cluster beans
  • cluster beans benefits
  • eating cluster beans
  • health tips

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd