Cold Water Effects: సమ్మర్ లో ఐస్ వాటర్ లేదా కోల్డ్ వాటర్ తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

వేసవిలో అలా బయట కొద్దిసేపు తిరిగి ఇంటికి వచ్చాము అంటే చాలు ఇంటికి రాగానే మొట్టమొదటిగా ఫ్రిజ్లో ఉండే కూల్ వాటర్ ని ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటారు. అలాగే చాలామంది బయట ఎక్కువగా తిరిగేవారు ఒక చోట కూల్ డ్రింక్స్ కూల్ వాటర్ లాంటివి తాగుతూ ఉంటారు. వేసవిలో ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే వేడిని తాత్కాలికంగా చల్లబరుస్తుంది. ఎండలో తిరిగి ఇంటికి వచ్చి వెంటనే కోల్డ్ వాటర్ తాగితే మనస్సుకు ఉల్లాసం శరీరం ఉత్సాహాంగా ఉంటుంది.

వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి, ప్రజలు రకరకాల పానీయాలు తీసుకుంటారు. అయితే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి కనీసం 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీరు అయినా త్రాగాలి. ముఖ్యంగా వేసవిలో వడదెబ్బ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి చల్లని నీరు ఉత్తమమని నమ్ముతారు, ఇది వేడి నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, అయితే అదే సమయంలో శరీరానికి చాలా నష్టం కలిగిస్తుంది. చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే.. చల్లటి నీరు ఆరోగ్యానికి హానికరం. ముఖ్యంగా రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి చల్లని నీటిని అసలు తాగకండి.

ఎండలో నుంచి బయటకు వచ్చిన తర్వాత చల్లని నీరు తాగడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా తినడం వల్ల శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. చల్లటి నీరు లేదా పానీయాల వినియోగం అగ్ని అని పిలువబడే జీర్ణ అగ్నిని బలహీనపరుస్తుంది. జీర్ణ ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది. జీర్ణక్రియ అనేది నోటి నుండి వేడిని ప్రారంభించి ప్రేగులలో ముగిసే ప్రక్రియల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, కొన్ని పరిశోధనలు చల్లటి నీరు రక్త నాళాలను కుదించవచ్చు. జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రిఫ్రిజిరేటర్‌ లోని చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల కఫం వస్తుంది, ఇది కొంతమందిలో శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల గొంతునొప్పి, కఫం, గొంతు వాపు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల మీ శరీర హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది.

రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి బాగా చాలా కూల్ గా ఉండే నీటిని తాగడం ద్వారా వాగస్ నాడి ఉత్తేజితం అవుతుంది. నరాలు శరీరం అసంకల్పిత విధులను నియంత్రిస్తాయి. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత నీటి ప్రభావం నేరుగా వాగస్ నాడిపై ఉంటుంది. అదేవిదంగా ఎండలోకి వెళ్లిన వెంటనే చల్లటి నీళ్లు తాగడం ప్రతి ఒక్కరికీ సాధారణం. చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల మీ వెన్నెముకలోని అనేక నరాలు చల్లబడతాయి. అలా చేయడం వల్ల అది మీ మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది. క్రమంగా తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సైనస్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి సమస్యను పెంచుతుంది. బరువును పెంచుతుంది బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చల్లటి నీళ్లకు దూరంగా ఉండాలి.