Ginger Benefits: అల్లం టీ తో మలబద్దకం దూరం

Ginger Benefits: సుగంధ ద్రవ్యాలలో అల్లం ఒకటి. ఇది అనేక వంటలలో రుచి మరియు వాసనను కొరకు ఉపయోగిస్తారు. ఇక టీ ప్రేమికులు అల్లం టీ ని ఇష్టపడతారు. టీలో అల్లం లేకపోతే అసంపూర్ణంగా భావిస్తారు. అల్లం అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, దీని కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను పారద్రోలుతుంది. సరైన ఆహారం లేకపోవడం మరియు జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది మలబద్ధకం మరియు కడుపు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ పరిస్థితిలో ఆహారంలో అల్లం చేర్చడం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. నిజానికి అల్లంలో జింజెరాల్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

ఉదయం ఒక కప్పు అల్లం టీ తీసుకోవడం ద్వారా కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. దీని కోసం ఒక పాత్రలో ఒక కప్పు నీళ్లువేడి చేసుకోవాలి. అందులో ఒక అంగుళం అల్లం తురుము వేసి బాగా మరిగించాలి. తర్వాత వడగట్టి అందులో తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి. దీన్ని తాగడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య, కడుపునొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మలబద్ధకం సమస్యను తొలగించడంలో అల్లం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీని వాడకం వల్ల జీర్ణశక్తి బాగుంటుంది. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు, గ్యాస్ వంటివి ఎసిడిటీని దూరం చేస్తాయి. తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో ఒక టీస్పూన్ అల్లం పొడిని తీసుకోండి. ఉదయాన్నే పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటుంది.

Also Read: Chandarayaan-3: ప్రపంచ దేశాలు భారత్ వైపు.. ఆగస్టు 23 కోసం వెయిటింగ్