HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Food For Mid Night Starving

MIdnight Food: అర్ధరాత్రి ఎందుకు ఆకలేస్తుంది? అలాంటి సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?

ప్రతిరోజు మనం మూడు పూటలా భోజనం చేస్తూ ఉంటాం. మరి కొంతమంది తక్కువ మొత్తంలో ఎక్కువ సార్లు తింటూ

  • By Anshu Published Date - 08:45 AM, Thu - 1 September 22
  • daily-hunt
Eating Food
Eating Food

ప్రతిరోజు మనం మూడు పూటలా భోజనం చేస్తూ ఉంటాం. మరి కొంతమంది తక్కువ మొత్తంలో ఎక్కువ సార్లు తింటూ ఉంటారు. అయితే కొన్నిసార్లు ఎంత తిన్నా కూడా అర్ధరాత్రి సమయంలో అనుకోకుండా ఆకలి వేస్తూ ఉంటుంది. అటువంటి సమయంలో ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలి అన్నది చాలామందికి తెలియదు. మరి అర్ధరాత్రి సమయంలో ఎందుకు ఆకలి వేస్తుంది? అటువంటి సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
అర్ధరాత్రి సమయంలో ఆకలి వేసినప్పుడు ఒకవేళ మన ఇంట్లో పాప్ కార్న్ ఉంటే దానిని తినవచ్చు.

వీటి ద్వారా శరీరంలోకి కెలోరీలు, కార్బోహైరేటు తక్కువగా చేరుతాయి. తామర గింజలు..వీటినే పూల్ మకాన్ అని పిలుస్తారు. ఇవి తక్కువ కెలోరీలు ఉన్న స్నాక్ ఐటమ్ అని చెప్పవచ్చు. ఇందులో కొవ్వు ఉండదు అలాగే కెలోరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా ఓట్స్ లో కూడా కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని అర్ధరాత్రి సమయంలో అయినా తినవచ్చు. అలాగే ఓట్స్ లో పాలు అరటిపండును కూడా కలిపి తీసుకోవచ్చు.

బియ్యంతో చేసే మరమరాల్లో తక్కువ కెలోరీలతో పాటు కొవ్వులు ఉండవు. ఈ మరమరాల్లో ఉల్లిగడ్డలు, పల్లీలు, పుట్నాలు మిక్స్ చేసి అర్ధరాత్రి సమయంలో అయినా తినవచ్చు. అలాగే వేయించిన పల్లీలు కూడా ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. ఇందులో ఉండే మంచి పువ్వులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అలాగే అర్ధరాత్రి సమయంలో ఆకలి వేసినప్పుడు చాక్లెట్ కలిపిన పాలను తాగవచ్చు. ఇక జొన్న, సజ్జలతో చేసిన రొట్టెలతో పీనట్ బటర్ రాసి తీసుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eating food
  • mid night
  • snacks
  • starving

Related News

    Latest News

    • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

    • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

    • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

    • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

    • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd