HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Dont Make These Mistakes If You Want To Have Good Eyesight

Eye Sight : కంటి చూపు బాగుండాలంటే ఈ తప్పులు చేయకండి..!

శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన భాగాలలో కళ్ళు ఒకటి. పంచేంద్రియాలలో ఒకటైన కన్ను ప్రతి జీవికి కీలక అవయవం.

  • By hashtagu Published Date - 07:29 PM, Thu - 13 October 22
  • daily-hunt
Eye Exercise Imresizer
Eye Exercise Imresizer

శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన భాగాలలో కళ్ళు ఒకటి. పంచేంద్రియాలలో ఒకటైన కన్ను ప్రతి జీవికి కీలక అవయవం. చిన్న చిన్న పొరపాట్లు కూడా కంటి చూపును దెబ్బతీస్తాయి. అలాగే మనం చేసే కొన్ని రోజువారీ పనుల వల్ల కంటి చూపు కూడా దెబ్బతింటుంది. ఈ మధ్య కాలంలో చిన్న పిల్లలు కూడా కళ్లకు అద్దాలు పెట్టుకుంటున్నారు. కాబట్టి కంటి చూపు బాగుండాలి… కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్య జీవితంలో ఎలాంటి తప్పులు చేయకూడదో తెలుసుకుందాం.

వేడి నీటితో కడగాలి:
కొందరికి బయటకు వెళ్లిన ప్రతిసారీ ముఖం కడుక్కోవడం అలవాటు. కానీ ముఖం కడుక్కోవడానికి తరచుగా వేడి నీటిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఇది కళ్లను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి ముఖం లేదా కళ్లను కడుక్కోవడానికి సాధారణ నీరు లేదా చల్లటి నీటిని ఉపయోగించడం మంచిది.

కంటి చుక్కలను ఉపయోగించడం:
ఎలర్జీ, కళ్లు ఎర్రబడడంతో కొందరు వెంటనే కంటి చుక్కలను ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇది అస్సలు మంచిది కాదు. కళ్లలోకి రసాయన చుక్కలను ఇంజెక్ట్ చేయడం వల్ల కంటి నాడి దెబ్బతింటుంది. చూపు మందగిస్తుంది. కంటి చుక్కలు వేయడం బదులుగా కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. ఇలా చేస్తే అలెర్జీ, ఎరుపు సమస్యలు వాటంతట అవే పరిష్కారం అవుతాయి.

రెప్పవేయడం లేదు:
మన కళ్ళు వాటిని రక్షించడానికి తరచుగా రెప్పపాటు చేసే సహజ ధోరణిని కలిగి ఉంటాయి. కానీ కొంతమంది ల్యాప్‌టాప్‌లు, మొబైల్‌లను రెప్పవేయకుండా జాగ్రత్తగా చూస్తుంటారు. ఇది తీవ్రమైన కంటి ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల నుండి వచ్చే హానికరమైన కిరణాలు కంటి చూపును కూడా దెబ్బతీస్తాయి. కాబట్టి ప్రతిసారీ రెప్పవేయడానికి ఒక నిమిషం లేదా ఐదు నిమిషాలు కళ్ళు మూసుకుని కూర్చోవడం చాలా మంచి పద్ధతి.

కంటికి గంతలు కట్టుకుని:
కొంతమంది కళ్లకు గంతలు లేదా మార్కెట్‌లో దొరికే కళ్లకు మాస్క్‌లు వాడతారు. ఎందుకంటే వారికి నిద్ర పట్టదు లేదా చిన్న వెలుతురు కూడా నిద్రకు డిస్టర్బ్ కలిగిస్తుంది. ఇది కళ్లపై ఒత్తిడి తెచ్చి కంటి నొప్పికి కారణమవుతుంది. దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాపించే అవకాశం కూడా ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి నిద్రపోయే ముందు మీ కళ్ళ చుట్టూ నూనె రాసుకోండి. మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం, కంటి ముసుగులు అవసరం లేదు.

కళ్ళు రుద్దడం:
ఎక్కువ సేపు కళ్లపై కాంతి పడినప్పుడు ఒక విధంగా అలసిపోయి లేదా శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు చెత్త, ధూళి ఉన్నప్పుడు కళ్లు దురదగా మారతాయి. ఇలాంటి సందర్భాల్లో కంటిని రుద్దడం మంచిది కాదు. దీని వల్ల కంటి నరాలు బలహీనపడి చూపు మందగించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీ కళ్ళు దురదగా ఉంటే, వాటిని చల్లటి నీటితో కడగాలి లేదా మీ శరీరం చల్లబరచడానికి మంచినీరు లేదా బెల్లం నీరు వంటి చల్లని పానీయాలు త్రాగండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • daily habits
  • eye sight
  • health

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd