HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Do You Know Which Food Items Have The Lowest Calories

Low Calories Food: అతి తక్కువ క్యాలరీలు ఉన్న ఆహార పదార్థాలు ఏంటో తెలుసా.. దానివల్ల ఎన్ని లాభాలో?

సాధారణంగా మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే అందుకోసం ప్రతిరోజు కూడా పోషకాలు ప్రోటీన్లు విటమిన్లు నిండిన

  • By Anshu Published Date - 08:10 AM, Tue - 6 September 22
  • daily-hunt
Calories
Calories

సాధారణంగా మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే అందుకోసం ప్రతిరోజు కూడా పోషకాలు ప్రోటీన్లు విటమిన్లు నిండిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. కానీ రాను రాను కాలాన్ని అనుగుణంగా పోషక ఆహారాలను తినడం మానేసి జంక్ ఫుడ్ లకు, స్త్రీట్ ఫుడ్ లకు బాగా అలవాటు పడిపోయారు. తద్వారా మనిషి ఆయుష్షు కూడా తగ్గుతూ వస్తోంది. అయితే ఈ బయట దొరికే వాటిలో పోషకాల గురించి పక్కన పెడితే వాటి వల్ల వచ్చే సమస్యలే అధికంగా ఉన్నాయి. అందుకే డాక్టర్లు ప్రతిరోజు కూడా ఆకుకూరలు కాయగూరలు పండ్లను తీసుకోమని చెబుతూ ఉంటారు. వీటిలో మన శరీరాన్ని కావలసిన మినరల్స్ విటమిన్స్, లవణాలు పోషకాలు అందుతాయి.

తద్వారా మనిషి ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఎనర్జిటిక్ గా ఉండగలుగుతారు. అయితే మనం నిత్యం వాడే కాయగూరల్లో అనేక రకాల క్యాలరీలు ఉన్నాయి. మరి కూరగాయల్లో, ఆహార పదార్థాలలో ఎన్ని క్యాలరీలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. చిక్కుడుకాయలో 346 కేలరీలు ఉంటాయి. గోధుమలలో 387 కేలరీలు, మినుములలో 334 కేలరీలు, అలాగే కందులలో 360 కేలరీలు లభిస్తాయి. సోయాబీన్స్ లో 432 కేలరీలు లభిస్తాయి. తోటకూరలో 45 కేలరీలు,బీట్రూట్ 43 కేలరీలు లభిస్తాయి. కాకరకాయలో 60 కేలరీలు లభిస్తాయి.

క్యాబేజీలో 27 కేలరీలు, కాలిఫ్లవర్ లో 30 కేలరీలు, దోసలో 13 కేలరీలు, అలాగే కొబ్బరి నీరులో 24 కేలరీలు, దాక్షలో 32 కేలరీలు, బొప్పాయిలో 32 కేలరీలు మనకు లభిస్తాయి. ఇలా ఇటువంటి సరైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల వాటి నుంచి వచ్చే అన్ని కేలరీలు మనకు లభిస్తాయి. తద్వారా ఎంతో ఆరోగ్యంగా హెల్దిగా ఉండవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • beetroot
  • coconut water
  • Soybeans
  • sweet potato
  • Wheat

Related News

    Latest News

    • Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Luxury Cars: సెప్టెంబర్ 22 త‌ర్వాత ఎలాంటి కార్లు కొనాలి?

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • YS Jagan: ప్రభుత్వ మెడికల్ కాలేజీల ప్రైవేటీకరణపై మాజీ ముఖ్యమంత్రి జగన్ తీవ్ర విమర్శలు

    Trending News

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

      • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

      • GST Rates: జీఎస్టీ 2.0.. ఏయే వ‌స్తువులు త‌క్కువ ధ‌ర‌కు ల‌భిస్తాయి?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd