HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Curd Or Butter Milk Which Is Better To Consume In The Morning

Curd-Buttermilk: పెరుగు, మజ్జిగ.. ఈ రెండిటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా?

మనం తరచుగా తినే పెరుగు, మజ్జిగలో రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో, దేని వల్ల ఎక్కువ లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 08:08 AM, Mon - 31 March 25
  • daily-hunt
Curd Buttermilk
Curd Buttermilk

మామూలుగా మనం తరచుగా పాలు, మజ్జిగ, పెరుగు వంటివి తింటూ ఉంటాం. ప్రతిరోజు పెరుగు లేదా మజ్జిగ కచ్చితంగా తింటూ ఉంటారు. ఒక్కరోజు పెరుగు లేక పోయిన కూడా చాలా మందికి తిన్నట్టు కూడా అనిపించదు. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో తప్పనిసరిగా పెరుగు ఉండాల్సిందే. అయితే కొంతమంది పెరుగు బాగా ఇష్టపడితే మరికొందరు మజ్జిగ బాగా ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఇంతకీ ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏమి మంచివో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. పెరుగు, మజ్జిగ రెండింటిలోనూ న్యూట్రియంట్స్ ఉంటాయట. ప్రో బయోటిక్స్ కూడా ఉంటాయట. ఈ రెండింటినీ తీసుకోవడం వల్ల మనకు ఉపయోగం ఉంటుందట. పెరుగు విషయానికి వస్తే.. లాక్టివ్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా కారణంగా పాలు పెరుగుగా మారతాయట.

ఇది మనపు క్రీమీ టెక్చర్ లో ఉంటుందట. పెరుగు తినడం వల్ల ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, బి విటమిన్స్ లభిస్తాయట. దీనిలో ఉండే ప్రో బయోటిక్ బ్యాక్టీరియా మనం తీసుకున్న ఆహారం చక్కగా జీర్ణం అవ్వడానికి, గట్ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుందట. మన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుందట. కాగా ఎవరికైనా బ్లోటింగ్ సమస్య ఉంటే దానిని తొందరగా తగ్గిస్తుందట. ఉదయాన్నే పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల మనకు కడుపు మంచిగా నిండిన అనుభూతి కలిగిస్తుందట. అలాగే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందట. మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు.

మజ్జిగ విషయానికి వస్తే.. పెరుగు తోనే మజ్జిగ తయారు చేస్తారు. మజ్జిగ లోనూ లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అయితే పెరుగుతో పోలిస్తే మజ్జిగలో ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉంటుంది. మజ్జిగ పలుచగా ఉంటుందట. పెరుగు రుచే ఉంటుంది. ఇది కూడా మనకు కాల్షియం, పాస్పరస్, రైబోఫ్లేవిన్, విటమిన్ బి12 అందిస్తుందట. బరువు పెరగకుండా ఉండాలి అనుకునేవారికి ఇది బెస్ట్ ఛాయిస్ అని చెప్పవచ్చట. ఎందుకంటే ఫ్యాట్ తో పాటు క్యాలరీలు కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటాయట. తీసుకున్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణ మవ్వడానికి కూడా ఎంతో సహాయం చేస్తుందట. అలాగే గ్యాస్టిక్ సమస్యలు ఏవైనా ఉంటే తగ్గిస్తాయట. అంతేకాదు ఈ ఎండాకాలం మన బాడీని మంచిగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడంలో హెల్ప్ చేస్తుందట. కాగా ఈ రెండింటి వల్ల మనకు ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటిలో మీ ఛాయిస్ ని బట్టి ఏదైనా తీసుకోవచ్చట. ఈ రెండింటిలో ఏది తీసుకున్నా మీ గట్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • butter milk
  • curd
  • Curd-Buttermilk
  • health tips

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

    • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

    • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

    • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

    • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd