HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Constipation Remedies Eating Flax Seeds In Food Can Reduce Constipation Problem

Constipation Remedies: మలబద్దకాన్ని చిటికెలో దూరం చేసే గింజలు.. అవేంటంటే?

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యలలో మలబద్ధకం సమస్య కూడా ఒకటి. ఈ మలబద్ధకం

  • By Anshu Published Date - 07:30 AM, Fri - 18 November 22
  • daily-hunt
Constipation Remedies
Constipation Remedies

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యలలో మలబద్ధకం సమస్య కూడా ఒకటి. ఈ మలబద్ధకం సమస్యకు ప్రధాన కారణం మారుతున్న జీవనశైలి ఆహారపు అలవాట్లు. ప్రస్తుతం బిజీబిజీ షెడ్యూల్ వల్ల ఎక్కువ మంది ఇంట్లో చేసిన ఆహార పదార్థాలకు బదులుగా బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్ ని ఎక్కువగా ఇష్టపడి తింటున్నారు. ఈ బయట దొరికే ఈ జంక్ ఫుడ్ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ వల్ల అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు జీర్ణ సంబంధించిన సమస్యలు మలబద్ధకం సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. బయట దొరికే ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి అని తెలిసి కూడా చాలామంది వాటిని అలాగే తింటూ ఉంటారు.

అయితే ఈ అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడాలి అంటే మనం పిండి పదార్థాలు, పీచు,కొవ్వు, మెగ్నీషియం ప్రోటీన్లు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. అయితే పొట్ట సమస్యలతో పాటు మలబద్ధకం సమస్యల నుంచి బయటపడాలి అంటే అవిస గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఎంతో మంచిది. మరి అవిసె గింజలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. అవిసె గింజల్లో శరీరానికి కావలసిన ఫైబర్ లభిస్తుంది. ఈ ఫైబర్ జీర్ణక్రియ సమస్యలను తగ్గించి బరువును సులభంగా నియంత్రిస్తుంది.

అంతేకాకుండా ప్రతిరోజు అవిసె గింజలు తినడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య కూడా తగ్గిపోతుంది. అవిసె గింజలతో కేవలం మలబద్ధకం సమస్య మాత్రమే కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలకు కూడా చెక్ పెట్టవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు అవిసె గింజలు తినడం వల్ల అవి ఎంతో ప్రభావంతంగా పనిచేస్తాయి. ఈ అవిసె గింజలు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం మాత్రమే కాకుండా ఇందులో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా కరిగిస్తాయి. అలాగే చాలామంది బరువు తగ్గడం కోసం అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు అవిసె గింజలను ఉపయోగించడం వల్ల బరువు ఈజీగా తగ్గవచ్చు. ఉదయం సాయంత్రం వీటిని స్నాక్స్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Constipation Remedies
  • Eating
  • flax seeds
  • health benefits
  • reduce Constipation Remedies

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd