Lemon Juice : తరచుగా నిమ్మరసం తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి బీ అలర్ట్… మీకోసమే షాకింగ్ న్యూస్

Lemon Juice : ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం తాగడం బరువు తగ్గడానికి మంచిదని, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు. అయితే, ప్రతిరోజూ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చని చాలామందికి తెలియదు. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి మేలు కంటే కీడు చేసే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కొందరు హోం రెమిడీస్ పేరిట ఇష్టానుసారంగా వ్యవహరిస్తుంటారు. వైద్యుల సలహాలు, సూచనలు లేకుండా సొంత వైద్యాన్ని నమ్ముతుంటారు. పెద్దలు ఇదే చేశారు? మేము చేస్తే ఏంటని బీరాలు పోతుంటారు. ఫలితంగా శరీరంలో నెమ్మదిగా దుష్ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

అనారోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గడం

నిమ్మరసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని తరచుగా చెబుతారు. అయితే, ఇది చాలా సందర్భాలలో ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో జరగదు. నిమ్మలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.దీనివల్ల తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు. దీర్ఘకాలంలో ఇది పోషకాహార లోపానికి దారితీస్తుంది. శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు అందకపోవడంతో బరువు తగ్గినా, శరీరం బలహీనపడుతుంది. ఈ రకమైన బరువు తగ్గడం స్థిరంగా ఉండదు. ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.

నీరసం, బలహీనత

నిమ్మరసం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీరసం, బలహీనత వస్తాయి. సిట్రిక్ యాసిడ్ మూత్రవిసర్జనను పెంచుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలోని అవసరమైన లవణాలు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ కోల్పోతారు. ఇది డీహైడ్రేషన్కు దారితీస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల తలనొప్పి, అలసట, కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీనివల్ల శరీరం తేలికగా అలసిపోతుంది. రోజంతా చురుకుగా ఉండలేరు.

అసిడిటీ సమస్యలు

నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది అసిడిటీ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల గుండెల్లో మంట (Heartburn), కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లు లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD) ఉన్నవారు నిమ్మరసం తాగడం పూర్తిగా మానేయాలి, లేకపోతే వారి పరిస్థితి మరింత దారుణంగా మారుతుంది.

దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతినడం

నిమ్మరసంలోని యాసిడ్ దంతాల ఎనామెల్ను తినేస్తుంది.ఎనామెల్ దెబ్బతినడం వల్ల దంతాలు సున్నితంగా మారిపోతాయి. చల్లని లేదా వేడి ఆహారాలు తీసుకున్నప్పుడు దంతాల నొప్పి వస్తుంది. ఎనామెల్ ఒకసారి పాడైతే, తిరిగి వృద్ధి చెందడం చాలా కష్టం. ఇది దీర్ఘకాలంలో దంత క్షయానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, నిమ్మరసం తాగడం అలవాటు ఉన్నవారు తమ దంతాల ఆరోగ్యం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

కాబట్టి, నిమ్మరసం మంచిదని భావించినా, దానిని అతిగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలు తప్పవు. ఏదైనా ఆహారాన్ని మితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకునే ముందు వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.

Cry Analyzer : పసి పిల్లలు ఎందుకు ఏడుస్తున్నారో తెలియడం లేదా? ఈ యాప్ ద్వారా తెలుసుకోండి