Backpain : బ్యాక్ పెయిన్ వస్తుందని ఈ సప్లిమెంట్స్ వాడుతున్నారా? ఈ వెన్నెముక డ్యామేజ్ అయినట్లే?

Backpain : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి సాధారణంగా మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్, పౌడర్ లేదా ద్రవ రూపంలో ఉంటాయి. విటమిన్లు, మినరల్స్, హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు వంటివి వీటిలో కొన్ని రకాలు. ఇవి పోషకాహార లోపాలను పూరించడానికి, లేదా మన శరీరానికి కావాల్సిన కొన్ని ప్రత్యేక పోషకాలను అందించడానికి ఉపయోగపడతాయి. అయితే, డాక్టర్ సలహా లేకుండా వీటిని వాడటం చాలా ప్రమాదకరం.

వెన్నునొప్పికి సప్లిమెంట్స్ వాడటం మంచిదేనా?
వెన్నునొప్పి అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. దీనికి రకరకాల కారణాలు ఉండవచ్చు. వెన్నెముకలోని కండరాల బలహీనత, శరీరంలో పోషకాల లోపం, సరైన భంగిమ లేకపోవడం, ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వంటివి కొన్ని కారణాలు. వెన్నునొప్పికి కారణం పోషకాహార లోపమని భావించి చాలా మంది మార్కెట్లో దొరికే సప్లిమెంట్లను వాడటం మొదలుపెడతారు.

అయితే, డాక్టర్ సలహా లేకుండా ఇష్టం వచ్చినట్లుగా సప్లిమెంట్లను వాడటం వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఉదాహరణకు, అధిక మోతాదులో కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. అలాగే, విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిలు విపరీతంగా పెరిగిపోయి గుండె, మూత్రపిండాలపై దుష్ప్రభావాలు చూపించవచ్చు.

వెన్నెముకకు నష్టాలు, ప్రమాదాలు
వెన్నునొప్పికి కారణాన్ని సరిగా తెలుసుకోకుండా సప్లిమెంట్లను వాడటం వెన్నెముకకు మరింత నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. ఒకవేళ నొప్పి వెన్నెముకలో ఉన్న ఏవైనా ఇతర సమస్యల వల్ల వస్తున్నట్లయితే, సప్లిమెంట్లు ఆ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.సప్లిమెంట్లు వాడటం వల్ల నిజమైన సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేసే అవకాశం ఉంది. వెన్నునొప్పి అనేది డిస్క్ ప్రోబ్లెమ్, కీళ్ల నొప్పులు వంటి తీవ్రమైన సమస్యల లక్షణం కూడా కావచ్చు. ఈ సమస్యలను సకాలంలో గుర్తించకపోతే శాశ్వత వెన్నెముక డ్యామేజ్ లేదా కదలికలో ఇబ్బందులు రావచ్చు.

సప్లిమెంట్లకు బదులు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
మనం సప్లిమెంట్లను వాడాలనుకుంటే తప్పనిసరిగా డాక్టర్ లేదా వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. వెన్నునొప్పికి కారణమేంటో తెలుసుకోవడానికి వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కండరాలు బలోపేతమై వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది. ఫిజియోథెరపీ, యోగా వంటివి కూడా వెన్నునొప్పి తగ్గించడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. మన రోజువారీ ఆహారంలో కాల్షియం, విటమిన్ డి, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చడం ద్వారా చాలావరకు వెన్నునొప్పిని నివారించవచ్చు.

సప్లిమెంట్లు అనేవి ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి, అంతే కానీ అవి వెన్నునొప్పికి పూర్తిస్థాయి పరిష్కారం కాదు. అందువల్ల, సరైన కారణం తెలుసుకోకుండా, వైద్యుల సలహా లేకుండా సప్లిమెంట్లను వాడటం మానుకోవడం ఉత్తమం. గుర్తుంచుకోండి, మీ ఆరోగ్యం అత్యంత ముఖ్యం! కాబట్టి, దానికి సంబంధించిన ప్రతి నిర్ణయం జాగ్రత్తగా, నిపుణుల సలహాతో మాత్రమే తీసుకోవాలి. వెన్నునొప్పి సమస్యకు సప్లిమెంట్లకు బదులు సరైన పరిష్కారం ఏంటని డాక్టర్ ని అడగడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

Jio recharge Plans : తక్కువ ధరకే మంత్లీ రీచార్జ్ ప్లాన్స్ తీసుకొచ్చిన జియో..త్వరపడండి