HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Sports
  • >Do You Know Kohlis Fitness Secret

Kohli’s Fitness: కోహ్లీ ఫిట్ నెస్ సీక్రెట్ ఎంటో తెలుసా!

ప్రతిరోజూ జిమ్ లో గంటల తరబడి గడిపే విరాట్ కొహ్లీ..ఫిట్ నెస్ కు ఇచ్చే ప్రాధాన్యం అంతాఇంతాకాదు.

  • By Balu J Published Date - 10:43 AM, Sat - 25 March 23
  • daily-hunt
Virat Kohli
Virat Kohli

స్టార్ బ్యాట్స్ మెన్ కోహ్లీ బ్యాట్ పడితే పరుగుల వరద పారాల్సిందే. అయితే ఆయన పరుగు వెనుక కఠోర శ్రమ ఉంది. అంతకుమించి హెల్దీ డైట్ కూడా ఉంది. ఇటు ఫిట్ నెస్, అటు డైట్ విషయంలో ఏమాత్రం కాంప్రమైజ్ కాకపోవడం వల్లే కోహ్లీ సక్సెస్ అవుతున్నాడు. ఇంతకీ కోహ్లీ రోజువారి హెల్దీ డైట్, దినచర్య ఎలా ఉంటుందంటే.. కోహ్లీ ఉదయం పూట మూడు గుడ్లు తింటాడు. పెరుగు, పాల ఉత్పత్తులు, గోధుమ పిండి, చపాతీలుకు దూరంగా ఉంటాడు. దీని వల్ల అనవసర కొవ్వు, ఇతర కెలస్ట్రాల్ బాడీలోకి ప్రవేశించకుండా జాగ్రత్త పడతాడు. ఇకపోతే కార్బోహైడ్రేడ్లు తక్కువగా ఉండే వాటిని తీసుకుంటాడు.

ఇక మధ్యాహ్న భోజనం విషయంలో కూడా కోహ్లి ప్రత్యేక చొరవ తీసుకుంటాడు. మధ్యాహ్న భోజనంలో రైస్ తీసుకుంటాడు. కానీ వాటిలో బలమైన పోషకాలు ఉండేలా చూసుకుంటాడు. ప్రాసెసింగ్ చేసిన రైస్ మాత్రమే తిసుకుంటాడట. ఇందులో తక్కువ కార్బోహైడ్రేడ్లు ఉంటాయి. గ్లూటెన్ అసలే ఉండదు. రాత్రి పూట భోజనం మితంగా తీసుకుంటాడు. స్వీట్లు అయితే అసలు ముట్టుకోడు. బియ్యం మాత్రం ప్రత్యేకంగా తయారు చేయించుకుని తింటుంటాడు. అయితే ఇందుకోసం భారీగానే ఖర్చు పెడుతాడట కోహ్లీ.

ప్రతిరోజూ జిమ్ లో గంటల తరబడి గడిపే విరాట్ కొహ్లీ..ఫిట్ నెస్ కు ఇచ్చే ప్రాధాన్యం అంతాఇంతాకాదు. లీటర్ 2వేల రూపాయల ఖరీదు చేసే మినిరల్ వాటర్ ను ఫ్రాన్స్ నుంచి తెప్పించుకొని మరీ విరాట్ జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ ఉంటాడు. ఓ ప్రొఫెషనల్ వెయిట్ లిఫ్టర్ లా విరాట్ రోజూ వెయిట్ ట్రైనింగ్ చేస్తూ ఉంటాడు.

విరాట్ తన 13 సంవత్సరాల అంతర్జాతీయ క్రికెట్ కెరియర్ లో ఫిట్ నెస్ సమస్యలతో జట్టుకు దూరమైన సందర్భాలు చాలా తక్కువ. కేవలం మానసిక సమస్యలతో మాత్రమే విరాట్ జట్టుకు దూరం కావాల్సి వచ్చింది. 2021- 22 సంవత్సరంలో ఒక్కసారి కూడా గాయం బారిన పడి నేషనల్ క్రికెట్ అకాడమీ గడప తొక్కని ఏకైక క్రికెటర్ గా విరాట్ కోహ్లీ రికార్డు సృష్టించాడు. ఇక అతని 14 ఏళ్ల క్రికెట్ కెరీర్లో ఫిట్నెస్ లేమీ కారణంగా దూరమైన మ్యాచులు కేవలం నాలుగు మాత్రమే అంటూ ఇటీవల బీసీసీఐ తెలిపింది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • batsman
  • fitness secrets
  • kohli
  • team india

Related News

Yograj Singh

Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

2011 వన్డే ప్రపంచకప్‌లో ప్లేయర్ ఆఫ్ ది టోర్నమెంట్ అవార్డు కూడా అందుకున్నాడు. ఆ టోర్నమెంట్‌లో యువరాజ్ ఒక శతకం, 4 అర్ధ శతకాలతో 362 పరుగులు చేయడంతో పాటు 15 వికెట్లు కూడా పడగొట్టాడు.

  • Team India New Sponsor

    Team India New Sponsor: బీసీసీఐకి కొత్త స్పాన్స‌ర్‌.. రేసులో ప్ర‌ముఖ కార్ల సంస్థ‌!

  • Amit Mishra

    Amit Mishra: అంతర్జాతీయ క్రికెట్‌కు గుడ్‌బై చెప్పిన మ‌రో టీమిండియా క్రికెట‌ర్‌!

  • BCCI Sponsorship

    BCCI Sponsorship: స్పాన్సర్‌షిప్ బేస్ ధరను పెంచిన బీసీసీఐ..!

  • Asia Cup 2025

    Asia Cup 2025: ఆసియా క‌ప్‌లో పాక్‌తో త‌ల‌ప‌డ‌నున్న భార‌త్ జ‌ట్టు ఇదే!

Latest News

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

Trending News

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd