Protein deficiency in children : పిల్లల్లో ప్రొటీన్ లోపం వల్ల ఎన్ని సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా?
పిల్లల సరైన ఎదుగుదలకు తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అవసరం. ఎందుకంటే కండరాల పెరుగుదల నుండి మెదడు పనితీరు వరకు ఇది చాలా అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ప్రోటీన్ లోపం అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది, ఇది పిల్లల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- By Kavya Krishna Published Date - 01:44 PM, Wed - 4 September 24
శరీర కణజాలాల పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ చాలా అవసరం. అందులోనూ పిల్లల సరైన ఎదుగుదలకు తగినంత ప్రొటీన్లు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే కండరాల పెరుగుదల నుండి మెదడు పనితీరు వరకు ఇది చాలా అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ప్రోటీన్ లోపం అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది, ఇది పిల్లల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, న్యూట్రిషన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ ప్రీతి కోర్గాంకర్ను ఓ మీడియా సంస్థ ఇంటర్వ్యూ చేసింది, వారు పిల్లల ఆహారంలో ప్రోటీన్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ సరిపోకపోతే ఏమి జరుగుతుందో వివరంగా వివరించారు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
ప్రోటీన్ అమైనో ఆమ్లాలతో రూపొందించబడింది, ఇవి శరీర నిర్మాణ వస్తువులు. ఈ అమైనో ఆమ్లాలు వివిధ శారీరక ప్రక్రియలకు అవసరం, వీటిలో:
కండరాల పెరుగుదల: కండరాల కణజాల పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ అవసరం. బాల్యంలో, పెరుగుదల వేగంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రోటీన్ యొక్క స్థిరమైన సరఫరా అవసరం.
మెదడు పనితీరు: మెదడు కణాల మధ్య సంభాషణను సులభతరం చేసే రసాయనాలు ప్రోటీన్లు. పెరుగుదల, అభ్యాసం, జ్ఞాపకశక్తికి తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అవసరం.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది: ప్రొటీన్ లేకపోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడే పిల్లల సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.
హార్మోన్ ఉత్పత్తి: ప్రోటీన్ లోపం హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది, ఇది మొత్తం పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
పిల్లలకు ప్రొటీన్ లోపం ఉంటే ఎలా గుర్తించగలం?
పిల్లలలో ప్రోటీన్ లోపం వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. అయితే తల్లిదండ్రులు ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా గుర్తించాలి. అటువంటి కొన్ని సాధారణ సూచికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
బరువు : పిల్లలు కుంగిపోయినప్పుడు లేదా బరువు పెరగడంలో విఫలమైనప్పుడు పిల్లలలో ప్రోటీన్ లోపం తెలుస్తుంది. ఎముకలు, కండరాలు, ఇతర కణజాలాల పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ అవసరం, దాని లోపం నెమ్మదిగా పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ: ప్రోటీన్ లోపం ఉన్న పిల్లలు అంటువ్యాధులు, వ్యాధులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా, వారు తరచుగా జలుబు, శ్వాసకోశ సమస్యలు, ఇతర వ్యాధులను పొందుతారు.
అలసట: ప్రోటీన్ శక్తికి మూలం, కాబట్టి తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం దీర్ఘకాలిక అలసట, శారీరక శ్రమను తగ్గిస్తుంది. పిల్లల్లో నీరసం పెరగవచ్చు.
జుట్టు, చర్మం, గోళ్ల సమస్యలు: ప్రోటీన్ లోపం పిల్లల జుట్టు, చర్మం, గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జుట్టు విరగడం లేదా సన్నబడటం, పొడి, పొలుసుల చర్మం, బలహీనమైన లేదా విస్తరించిన గోర్లు సంభవించవచ్చు.
ఆలస్యమైన గాయం నయం: ప్రోటీన్ లోపం ఉన్న పిల్లలలో గాయాలు నయం కావడానికి సమయం పట్టవచ్చు. కాబట్టి, పిల్లలలో ప్రోటీన్ లోపాన్ని నివారించడానికి, మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్ కలిగిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. ఎలా ఇక్కడ ఒక సాధారణ పరిష్కారం ఉంది.
బేబీ డైట్లో ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ను చేర్చండి: మీ బేబీ డైట్లో లీన్ మాంసాలు, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు వంటి వివిధ రకాల ప్రొటీన్-రిచ్ ఫుడ్లను చేర్చండి. ప్లస్ క్వినోవా వంటి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లు అద్భుతమైన వనరులు.
వయస్సుతో పాటు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచండి: పిల్లల ప్రోటీన్ అవసరాల గురించి తెలుసుకోండి, ఇది వయస్సు, బరువు, కార్యాచరణ స్థాయిని బట్టి మారుతుంది. సాధారణంగా, పిల్లలకు ప్రతిరోజూ వారి శరీర బరువుకు అనుగుణంగా ప్రోటీన్ అవసరం. కాబట్టి మీ పిల్లల గురించి సరిగ్గా తెలుసుకోవడానికి శిశువైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
విద్య, అవగాహన: పిల్లల ఎదుగుదలలో ప్రోటీన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకొని ఇతరులకు తెలియజేయండి. ఇది ప్రోటీన్ లోపం, దాని సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల గురించి అవగాహన పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే మీ పిల్లల కోసం ఏదైనా ప్రోటీన్ సప్లిమెంటేషన్ను ప్రారంభించే ముందు నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రోటీన్ లోపం పిల్లల పెరుగుదల, మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి దీని లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించి సరైన చికిత్స తీసుకోవాలి.
Read Also : Beard Growth: గడ్డం గుబురుగా పెరగాలి అంటే.. ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోవాల్సిందే!
