HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Special
  • >National Relaxation Day Date History Significance Ways To Relax

National Relaxation Day: నేడు రిలాక్సేషన్ డే.. దీని ప్రాముఖ్యత ఏంటంటే..?

ప్రతి సంవత్సరం ఆగస్టు 15న జాతీయ రిలాక్సేషన్ డే (National Relaxation Day) జరుపుకుంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 10:10 AM, Tue - 15 August 23
  • daily-hunt
National Relaxation Day
Compressjpeg.online 1280x720 Image (1) 11zon

National Relaxation Day: రోజువారీ రద్దీ, పని ఒత్తిడి కారణంగా ప్రజలు తరచుగా శారీరక, మానసిక సమస్యలకు గురవుతారు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ప్రజలు రిఫ్రెష్, ఒత్తిడి లేని అనుభూతిని కలిగించడానికి ప్రతి సంవత్సరం ఒక రోజు అంకితం చేయబడుతుంది. వాస్తవానికి రోజువారీ సందడి నుండి ప్రజలకు విరామం ఇవ్వాలనే ఉద్దేశ్యంతో ప్రతి సంవత్సరం ఆగస్టు 15న జాతీయ రిలాక్సేషన్ డే (National Relaxation Day) జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు ప్రత్యేకంగా వారి దినచర్యను ఆపడానికి, వారి హృదయం కోరుకునే పనులను చేయడానికి ప్రజలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సందర్భంగా ఈ రోజు చరిత్ర, దాని ప్రాముఖ్యత ఏమిటో తెలుసుకుందాం..!

రిలాక్సేషన్ డే ఎప్పుడు?

యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికాలో ప్రతి సంవత్సరం ఆగస్టు 15న నేషనల్ రిలాక్సేషన్ డే జరుపుకుంటారు.

ఈ రోజు చరిత్ర ఏమిటి?

ఏదైనా ప్రత్యేక రోజు వేడుకను ఒక ప్రత్యేక సంస్థ లేదా వ్యక్తి ప్రారంభిస్తారని మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు. అయితే మనం రిలాక్సేషన్ డే గురించి మాట్లాడినట్లయితే.. ఈ రోజును ప్రారంభించాలనే ఆలోచన 1985 సంవత్సరంలో 9 సంవత్సరాల వయస్సులో మిచిగాన్‌కు చెందిన అబ్బాయికి వచ్చింది. ప్రజలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక రోజు ఉండాలని సియోన్ భావించినప్పుడు, అతను తన తాతతో ఆలోచనను పంచుకున్నాడు. అతను ఆ రోజును రూపొందించడంలో అతనికి సహాయం చేశాడు.

Also Read: Pharma: 2023లో ఫార్మా స్టాక్స్ అద్భుతాలు.. 120% వరకు రాబడి..!

రిలాక్సేషన్ డే ప్రాముఖ్యత

తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని, కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చని, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే ఇది డిప్రెషన్, ఆందోళన, ఊబకాయం అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. అయితే, అధిక ఒత్తిడి కూడా అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో రిలాక్సేషన్ డే అనేది మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ మనస్సుకు శాంతిని ఇవ్వడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఈ మార్గాలను అనుసరించండి

– లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీ భుజాలు, మెడ, వీపును విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి. మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి.

– పుస్తకాన్ని చదవండి. ప్రకృతితో సమయం గడపండి లేదా మీరు ఆనందించే కార్యాచరణ చేయండి.

– మీ స్నేహితుడిని కలవండి. మీరు రిలాక్స్‌గా ఉన్న వారితో మాట్లాడండి. మీరు వారితో ఒక కప్పు కాఫీ, సంభాషణను ఆస్వాదించవచ్చు.

– మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి ధ్యానం ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది మీకు మానసికంగా మాత్రమే కాదు, శారీరకంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

– రాత్రిపూట బెడ్‌పై మీతో ఏ గాడ్జెట్ లేదా ఫోన్‌ని ఉంచుకోకుండా ప్రయత్నించండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • history
  • National Relaxation Day
  • Relaxation Day
  • significance

Related News

Pithapuram

Pithapuram : భారతదేశం లోని అష్టాదశ మహా శక్తి పీఠాల్లో ఒకటైన హుంకారిణీ శక్తి పీఠం

Pithapuram : భారతదేశం లోని అష్టాదశ మహా శక్తి పీఠాల్లో ఒకటైన హుంకారిణీ శక్తి పీఠం పిఠాపురంలోని కుక్కుటేశ్వరుడి దేవాలయంలో ఉండేది. ఈ పీఠం మూలంగానే పిఠాపురానికి పీఠికాపురం అనే పేరు వచ్చిందని అంటారు. Pithapuram Charitra : ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో పిఠాపురం హాట్‌ టాపిక్‌. ఏ నోట విన్నా పిఠాపురం మాటే. ఈ పిఠాపురం.. కాకినాడ జిల్లాలో ఉంది. అయితే.. పిఠాపురాన్ని పూర్వం పీఠికాపురం అనేవారు. ఈ ఊరికి అధిపత

    Latest News

    • Periods: పీరియడ్స్ ప్ర‌తి నెలా స‌రైన స‌మ‌యానికి రావ‌డంలేదా? అయితే ఇలా చేయండి!

    • Hyderabad Floods: డ్రోన్ల ద్వారా బాధితులకు ఆహారం

    • Online Sales: జీఎస్టీ తగ్గింపుతో పండుగ సందడి.. కొనుగోళ్ల జోరు, ఈ-కామర్స్ రికార్డులు!

    • Harmanpreet Kaur: చ‌రిత్ర సృష్టించేందుకు ఇది ఓ అవ‌కాశం: హర్మన్‌ప్రీత్ కౌర్

    • Sheetal Devi: చ‌రిత్ర సృష్టించిన శీతల్ దేవి.. చేతులు లేకపోయినా!!

    Trending News

      • Dasara Offers : ఆఫర్లు అనిచెప్పి ఎగబడకండి..కాస్త ఎక్స్పైరీ డేట్ చూసుకోండి

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd