HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >You Must Do These Yoga Poses For Beautiful Skin

Yoga Poses: అంద‌మైన చ‌ర్మం కోసం ఈ యోగాస‌నాలు వేయాల్సిందే!

మహిళలైనా, పురుషులైనా.. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. కాలుష్యం, కల్తీ ఆహారం వల్ల చర్మంలో మెరుపు, అందం తగ్గుతున్నాయి.

  • By Gopichand Published Date - 08:21 AM, Wed - 2 April 25
  • daily-hunt
Cancer Risk
Cancer Risk

Yoga Poses: మహిళలైనా, పురుషులైనా.. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. కాలుష్యం, కల్తీ ఆహారం వల్ల చర్మంలో మెరుపు, అందం తగ్గుతున్నాయి. వేసవిలో మన చర్మం చాలా మురికిగా కనిపిస్తుంది. దీని కారణంగా చాలా మంది వివిధ రకాల బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్లు, ఖరీదైన ఉత్పత్తులు, పార్లర్లు, మసాజ్‌లు లేదా ఫేషియల్స్ వంటివి ఆశ్రయిస్తారు. కానీ ఇంట్లోనే కొన్ని యోగాసనాలు (Yoga Poses) చేయడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని అందంగా, మెరిసేలా చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? యోగా కేవలం బరువు, కొవ్వును తగ్గించడమే కాకుండా మీ సహజ సౌందర్యానికి చంద్రుని వంటి మెరుపును కూడా తెచ్చిపెట్టగలదు. కాబట్టి, మీ చర్మానికి ప్రయోజనకరమైన 5 యోగాసనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

హలాసనం

ఈ ఆసనం చేయడానికి వెనుకభాగంతో నేలపై పడుకోండి. మీ అరచేతులను పక్కన నేలపై ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ రెండు కాళ్లను 90 డిగ్రీల కోణంలో పైకి ఎత్తండి. ఈ సమయంలో రెండు అరచేతులను నేలపై ఆనించి ఉంచండి. కాళ్లను తల వెనుకకు తీసుకెళ్లండి. ఈ స్థితిలో కొంత సమయం ఉండండి. ఇది మీ ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

త్రికోణాసనం

త్రికోణాసనం చేయడం వల్ల ఛాతీ మరియు ఊపిరితిత్తులు విస్తరిస్తాయి. దీనివల్ల వాటిలో ఎక్కువ ఆక్సిజన్ సంచరిస్తుంది. ఈ ఆక్సిజన్ చర్మం మెరుపును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీ చర్మం తాజాగా అనిపిస్తుంది. మెరుపు వస్తుంది.

భుజంగాసనం

ఈ ఆసనం హృదయ రక్తనాళాల అడ్డంకులను, ఊపిరితిత్తుల మార్గాన్ని సరిగ్గా తెరవడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం సులభమవుతుంది. శరీరంలోకి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ చేరుతుంది. ఈ ఆసనం మొటిమలు, అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Trump Tariff: నేటి నుంచి అమల్లోకి రానున్న ట్రంప్ టారిఫ్.. ప్ర‌భావితమ‌య్యే దేశాల్లో భార‌త్‌?

అధోముఖ శవాసనం

ఈ ఆసనం శరీరంతో పాటు ముఖంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనివల్ల మెదడు, ముఖంపై సహజమైన మెరుపు వస్తుంది. ఈ ఆసనం మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా, ఆరోగ్యంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

సర్వాంగాసనం

ఈ ఆసనం హలాసనం లాంటిదే. సర్వాంగాసనం చేయడానికి వెనుకభాగంతో నేలపై పడుకోండి. రెండు చేతులను పక్కన నేలపై ఉంచండి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా రెండు కాళ్లను పైకి ఎత్తి ఆకాశం వైపు తీసుకెళ్లండి. ఈ ఆసనాన్ని ఒక నెల పాటు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, మీ చర్మం చాలా మెరిసేలా కనిపిస్తుంది. ఈ యోగాసనాలు క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల మీ చర్మం సహజంగా అందంగా, ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • beautiful skin
  • beauty
  • Beauty Care
  • Lifestyle News
  • Yoga Poses
  • Yoga Tips

Related News

    Latest News

    • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

    • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

    • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

    • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

    • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd