Mother And Baby Co-Sleeping : తల్లి-పిల్లలు కలిసి నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా..?

చాలా మంది తల్లులు తమ పిల్లలతోపాటుగా కాసేపు నిద్రిస్తుంటారు. తల్లీ బిడ్డలు కలిసి ఉన్నప్పుడే తల్లీ బిడ్డల మధ్య బంధం మరింత దృఢమవుతుందని నమ్ముతుంటారు. అప్పుడే బిడ్డ ఎలాంటి భయం లేకుండా తల్లి స్పర్శతో బాగా నిద్రపోతుంది. బిడ్డతోపాటు తల్లిపడుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.!!!

కో-స్లీపింగ్ అంటే ఏమిటి?
కో-స్లీపింగ్ అంటే మీ చిన్నారితో సన్నిహితంగా నిద్రపోవడం. నవజాత శిశువులను ఊయలలో ఉంచుతారు. అదే పిల్లవాడికి నాలుగైదు నెలల వయసు వచ్చేసరికి, తన తల్లితో మంచం మీద పడుకుంటాడు. నవజాత శిశువుతో తల్లి మంచం పంచుకోవడం ఒక సాధారణ ఆచారం. ఎందుకంటే పిల్లలు తల్లి సామీప్యతలో ఓదార్పుని పొందుతారు.

తల్లిపాలను సులభతరం చేసింది:
బాలింతలకునిద్ర ఒక వరం. ముఖ్యంగా వారు తమ నవజాత శిశువుతోపాటు నిద్రించినప్పుడే వారు తమ చిన్నపిల్లల అవసరాలను తీర్చగలరు. శిశువుకు పాలు అవసరమైనప్పుడు పాలు ఇచ్చేంది అనుకూలంగా ఉంటుంది. శిశువు సూచనలకు తల్లి మరింత ప్రతిస్పందించేలా చేయడం ద్వారా మెరుగైన తల్లి-శిశు బంధంలో సహాయపడుతుంది.

వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది:
తల్లిదండ్రులకు దగ్గరగా నిద్రపోవడం వల్ల శిశువు మరింత స్థిరమైన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. సన్నిహిత నిద్రలో శారీరక సంబంధం, పిల్లలు మరింత క్రమం తప్పకుండా ఊపిరి పీల్చుకోవడం, శక్తిని మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం, వేగంగా పెరగడం, తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవించడంలో సహాయపడుతుంది.

అలసటను తగ్గిస్తుంది :
పనిలో లేదా ఇంట్లో అలసిపోయిన తర్వాత, ప్రతి ఒక్కరికి సరైన నిద్ర అవసరం. ఈ సందర్భంలో, బిడ్డను తల్లికి దూరంగా ఉంచినట్లయితే, బిడ్డ ఏడుస్తున్న ప్రతిసారీ తల్లి మంచం నుండి లేచి శిశువు వద్దకు వెళ్లాలి. లేదంటే శిశువు నిద్రలేవగానే పాలు పట్టడం లేదా ఓదార్చడం. ఇది ఇద్దరి నిద్రను పాడు చేస్తుంది. అలా కాకుండా తల్లి బిడ్డకు దగ్గరగా పడుకుంటే, తల్లి స్పర్శతో బిడ్డ ఓదార్పునిస్తుంది.

శిశువుకు ప్రశాంతమైన నిద్ర :
కొంతమంది పిల్లలు నిద్రలో భయపడుతుంటారు. అలాంటప్పుడు, తల్లి బిడ్డ పక్కన పడుకుంటే, పిల్లలు ఎలాంటి భయం లేకుండా హాయిగా నిద్రపోతుంటారు. ఇది తల్లిదండ్రులు, బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రశాంతమైన నిద్రను ఇస్తుంది. ఎందుకంటే ఏడుస్తున్న శిశువును బుజ్జగించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

పిల్లలు తమ పొట్టపై పడుకున్నప్పుడు లేదా వారి పక్కల నుండి వారి కడుపుపైకి దొర్లినప్పుడు ప్రమాదం బయటపడుతుంది. SIDS ప్రమాదాన్ని తొలగించడానికి పిల్లలు తమ వెనుకభాగంలో హాయిగా నిద్రపోవాలి. మీరు మీ బిడ్డతో కూడా నిద్రిస్తున్నట్లయితే కొన్ని భద్రతా మార్గదర్శకాలను అనుసరించాలని నిర్ధారించుకోండి.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:
సహ-నిద్ర తల్లులు, శిశువులలో ఒత్తిడి హార్మోన్లను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే కో-స్లీపింగ్ ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్‌లో సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. పిల్లల మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి ఒత్తిడి లేకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఎప్పుడు సహ నిద్ర చేయకూడదు:
మీ బిడ్డతో కలిసి నిద్రించడం వల్ల కొన్ని ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.

1. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ధూమపానం చేస్తే శిశువుతో పడుకోకండి.
2. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి మద్యం సేవించి ఉంటే లేదా డ్రగ్స్ తీసుకుంటే బిడ్డతోపాటు నిద్రించకూడదు.
3. మీ బిడ్డ నెలలు నిండకుండా అంటే 37 వారాల ముందు జన్మించినట్లయితే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
4. మీ బిడ్డ బరువు తక్కువగా ఉంటే..ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు మీ బిడ్డతో సహా నిద్రించకూడదు.