Premature Hair Greying: చిన్న వయసులోనే మీ జుట్టు కూడా తెల్లబడుతుందా.. తెల్లజుట్టుని ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోండిలా..!

Premature Hair Greying: స్త్రీ అయినా, పురుషుడైనా జుట్టు అందరి అందాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నలుపు, మందపాటి, బలమైన జుట్టు మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం. ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం అనే సమస్యతో చాలా మంది సతమతమవుతున్నారు. అయితే చిన్న వయసులోనే కొంతమందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న మరో సమస్య తెల్ల జుట్టు. ఇంతకు ముందు తెల్ల జుట్టు వృద్ధాప్యానికి సంకేతంగా ఉండే చోట, ఇప్పుడు అది మీ అనారోగ్య జీవనశైలి, జుట్టు సంరక్షణ లోపాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.

మీ జుట్టు కూడా సమయానికి ముందే తెల్లగా మారడం ప్రారంభించినట్లయితే దాని వెనుక ఉన్న కారణాలను, దానిని ఎలా నియంత్రించాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

జుట్టుకు నూనె రాసుకోవడం మానుకోండి

జుట్టుకు నూనెను పూయడం వల్ల సెబమ్ ఉత్పత్తులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్కాల్ప్‌ను పొడిగా ఉంచుతుంది. దురదను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. హెయిర్‌ ఆయిల్‌ను రెగ్యులర్‌గా అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు అకాల నెరవడం తగ్గుతుంది.

ఆహార లేమి

ఆహారం నేరుగా మన శరీరం, చర్మం, జుట్టును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారంలో అవసరమైన విటమిన్లు, పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల, జుట్టు సమయానికి ముందే తెల్లగా మారుతుంది. కాబట్టి జంక్, ఆయిల్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినకుండా ద్రవాలు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.

ఒత్తిడి

ఒత్తిడి వల్ల నిద్రలేమి, ఆందోళన, ఆకలిలో మార్పులు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది జుట్టు రాలడం, జుట్టు నెరిసిపోవడానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీరు కూడా ఎక్కువ ఒత్తిడిని తీసుకుంటే దానిని తగ్గించుకోవడానికి ధ్యానం సహాయం తీసుకోండి.

Also Read: CM Jagan : రైతుల ఖాతాల్లోకి రైతు భ‌రోసా నిధులు.. ప‌త్తికొండ‌లో బ‌ట‌న్ నొక్క‌నున్న సీఎం జ‌గ‌న్‌

ధూమపానం

జుట్టు అకాల నెరసిపోవడానికి స్మోకింగ్ కూడా ఒక కారణం. సిగరెట్‌లలో ఉండే టాక్సిన్స్ మన జుట్టు ఫోలికల్స్‌ను దెబ్బతీయడానికి పని చేస్తాయి. దీని కారణంగా జుట్టు దాని సహజ రంగును కోల్పోతుంది.

UV కిరణాలు

జుట్టు అకాల నెరసిపోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి సూర్యరశ్మికి ఎక్కువగా గురికావడం. సూర్యుడి నుంచి వెలువడే UV కిరణాలు చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా జుట్టుకు కూడా హాని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి ఎండలోకి వెళ్లే ముందు ముఖంతో పాటు వెంట్రుకలను కప్పుకోవడం తప్పనిసరి.

రసాయనాలు

జుట్టుకు రంగు వేయడం, చాలా రసాయనాలు కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా జుట్టు అకాల బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. కాబట్టి జుట్టు సంరక్షణకు వీలైనంత వరకు సహజసిద్ధమైన వస్తువులనే వాడండి.