Tea or Coffee : ఏ వయస్సు తర్వాత పిల్లలకు టీ లేదా కాఫీ ఇవ్వాలి?

చాలా మంది భారతీయులు తమ రోజును టీతో ప్రారంభిస్తారు. కొంతమంది ఉదయాన్నే కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. టీ , కాఫీ వంటి కెఫిన్ పానీయాలు భారతీయ ఇళ్లలో ప్రధాన పానీయాలుగా మారాయి. అదే సమయంలో ఇంటి పెద్దలు ఉదయం లేవగానే టీ, కాఫీలు తాగడం చూసి చాలాసార్లు పిల్లలు కూడా తాము కూడా పాల టీ తాగాల్సిందేనని పట్టుబట్టడం మొదలుపెడతారు. చాలా మంది చిన్న పిల్లలను టీ, కాఫీలకు దూరంగా ఉంచితే, కొందరు మాత్రం చిన్నప్పటి నుంచే పిల్లలకు టీ, కాఫీలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తారు. పిల్లలు తక్కువ సమయంలోనే దానికి బానిసలవుతారు , వారు దానిని గుర్తించలేరు. దీన్ని బట్టి చూస్తే ఇందులో తల్లిదండ్రుల తప్పేమీ లేదని, తల్లిదండ్రులు ఒప్పుకోవాలనే పట్టుదలతో పిల్లలు ఉన్నారు. కానీ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందరని దీని అర్థం కాదు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మీరు కూడా మీ పిల్లల మొండితనానికి తలొగ్గి వారికి టీ, కాఫీలు ఇవ్వాలనే ఆలోచనలో ఉన్నట్లయితే.. అలా చేసే ముందు కచ్చితంగా ఈ పానీయాల వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసుకోండి. అంతేకాకుండా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ఏ వయస్సు నుండి టీ లేదా కాఫీ ఇవ్వవచ్చో కూడా తెలుసుకోవాలి. ఈ రోజు ఈ వ్యాసంలో మేము మీ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వబోతున్నాము.

టీ , కాఫీ చిన్న పిల్లలకు హాని కలిగిస్తాయి : చిన్న పిల్లలకు టీ , కాఫీ ఇవ్వడం చాలా హానికరం. ఇది వారి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా వారి శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యం కూడా క్షీణించడం ప్రారంభిస్తుంది. టీ , కాఫీ వంటి పానీయాలలో పుష్కలంగా కెఫిన్ , టానిన్లు ఉంటాయి, ఇవి పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. ఈ పానీయాలలో ఉండే చక్కెర పిల్లల్లో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఏ వయస్సులో పిల్లలకు టీ ఇవ్వాలి? : చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 12 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు టీ లేదా కాఫీ ఇవ్వడం తప్పు. నిజానికి, ఈ పానీయాలలో ఉండే కెఫిన్ , టానిన్ కారణంగా, పిల్లలకు కాల్షియం , ఇతర పోషకాల లోపం మొదలవుతుంది. దీని వల్ల వారి ఎముకలు బలహీనపడటమే కాకుండా దంతక్షయం , మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో, 12 నుండి 18 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మొత్తం రోజులో 100 mg కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ ఇవ్వకూడదు. పిల్లలకు నిర్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువ ఇవ్వడం వల్ల వారు విపరీతమైన చిరాకు , కోపంతో ఉంటారు.

Read Also : Parenting Tips : పిల్లల ముందు ఎప్పుడూ ఇలా మాట్లాడకండి..!