HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Peanuts And Sprouted Peanuts Health Benefits

Sprouted Peanuts : మొల‌కెత్తిన ప‌ల్లీలు తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివీ..

Sprouted Peanuts : చలికాలంలో మనం వేడి ఆహారాలకు మారాలి. గింజలు, డ్రై ఫ్రూట్స్, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని ఆహార నిపుణులు సూచిస్తుంటారు.

  • By Pasha Published Date - 08:04 PM, Sat - 23 December 23
  • daily-hunt
Peanuts
Peanuts

Sprouted Peanuts : చలికాలంలో మనం వేడి ఆహారాలకు మారాలి. గింజలు, డ్రై ఫ్రూట్స్, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని ఆహార నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. పల్లీలను ఎక్కువగా తినాలని, వాటి వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని అంటారు. పల్లీలలో ఉండే మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, జింక్ చలికాలంలో మన శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలను అందిస్తాయి. ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. పల్లీలలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. పల్లీలలో విటమిన్-ఈ పుష్కలంగా ఉండటంతో అవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఫలితంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుంది. వ్యాధులను తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. వేరుశెనగలు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి అలెర్జీల వల్ల కలిగే నొప్పి నుంచి మనల్ని కాపాడుతాయి. వేరుశెనగలోని బయోటిన్ కంటెంట్ చలికాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా చేస్తుంది. ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మం మన సొంతమవుతుంది. అయితే వేరుశెనగను ఎక్కువగా తీసుకుంటే సైడ్ ఎఫెక్టులు ఉంటాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

  • ప‌ల్లీలను తరుచుగా మనం  కూర‌ల్లో లేదా ఉడికించి కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాము.
  • ప‌ల్లీల‌ను వేయించి, ఉడికించి తీసుకోవ‌డానికి బ‌దులుగా మొల‌కెత్తించి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొందొచ్చు.
  • మొల‌కెత్తిన ప‌ల్లీల‌ను(Sprouted Peanuts) తీసుకోవ‌డం వల్ల జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది.
  • గ్యాస్, మ‌ల‌బ‌ద్ధకం వంటి స‌మస్య‌లు త‌గ్గుతాయి.
  • జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
  • అల‌స‌ట‌, బ‌ల‌హీన‌త వంటి స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి.
  • ప్రతిరోజు గుప్పెడు పల్లీలను తీసుకోవడం ద్వారా మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.
  • చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో ఈ మార్పు సహాయపడుతుంది.
  • మొలకెత్తిన పల్లీలు తినడం ద్వారా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.

Also Read: Balakrishna: రాజకీయాల్లో బాలయ్య బిజీబిజీ.. గెలుపు వ్యూహాలపై గురి!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health benefits
  • peanuts
  • Peanuts Benefits
  • Sprouted Peanuts

Related News

    Latest News

    • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

    • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd