HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Do You Really Lose Weight With Waffle Rice

Waffle Rice – Weight Loss : వెయిట్ లాస్.. షుగర్ కంట్రోల్.. దంపుడు బియ్యం బెస్ట్

Waffle Rice - Weight Loss : తెల్ల బియ్యం.. ఎంత తెల్లగా ఉంటే, వాటిని అంతగా పాలిష్ చేశారని అర్ధం.

  • By Pasha Published Date - 07:03 AM, Sun - 5 November 23
  • daily-hunt
Waffle Rice Weight Loss
Waffle Rice Weight Loss

Waffle Rice – Weight Loss : తెల్ల బియ్యం.. ఎంత తెల్లగా ఉంటే, వాటిని అంతగా పాలిష్ చేశారని అర్ధం. ఇలా పాలిష్ చేసిన తెల్ల బియ్యం ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. పాలిష్ చేయని బియ్యాన్ని దంపుడు బియ్యం అంటారు. ఇవి వాటి సహజమైన బ్రౌన్ రంగులో ఉంటాయి. ఇలా సహజత్వంతో పాలిష్ లేకుండా ఉండటం వల్ల దంపుడు బియ్యంలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. తెల్ల బియ్యంపై పొట్టు తీసేసి పాలిష్ చేస్తారు. అదే దంపుడు బియ్యంపై పొట్టు అలాగే ఉంటుంది. ఈ పొట్టులో అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. అయితే  దంపుడు బియ్యాన్ని కూడా ఒకసారి పాలిష్ చేస్తారని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. అందుకే డాక్టర్లు కూడా దంపుడు బియ్యాన్ని తినమని సిఫార్సు చేస్తుంటారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

తెల్ల బియ్యం తినేవారితో పోలిస్తే దంపుడు బియ్యం తినేవారికి షుగర్ వ్యాధి వచ్చే రిస్క్ తక్కువ. ఈవిషయం చెప్పింది మామూలు డాక్టర్లు కాదు.. అమెరికాలోని ప్రఖ్యాత హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు. రోజూ మూడు పూటలు దంపుడు బియ్యం తినలేకపోతే.. కనీసం ఒక పూట దంపుడు బియ్యాన్ని తింటే షుగర్ వచ్చే రిస్క్ తగ్గుతుంది. ఇప్పటికే షుగర్ ఉన్నవారికి అది కొంత కంట్రోల్‌లోకి వస్తుంది. హైబీపీ(అధిక రక్తపోటు) ప్రాబ్లమ్ కూడా దరిచేరదు. దంపుడు బియ్యంలో సోడియం చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల హైబీపీ దరిచేరదు.

హైబీపీ దరిచేరదు

మనం అన్నం వండేటప్పుడు అందులో ఉప్పును కలుపుతాం. తద్వారా మన బాడీలో సోడియం నిల్వలు పెరుగుతాయి. దంపుడు బియ్యం తీసుకోవడం మొదలుపెడితే మన శరీరంలోని సోడియం నిల్వలు తగ్గి.. హైబీపీ దరిచేరదు. అంతేకాదు దంపుడు బియ్యం తింటే త్వరగా ఆకలి వేయదు. కాస్త అన్నాన్ని తింటే చాలు.. పొట్ట నిండిన ఫీలింగ్ వస్తుంది. బరువు తగ్గాలని భావించే వారికి దంపుడు బియ్యం బెస్ట్. అయితే ఇది తిన్నాక జీర్ణమవ్వడానికి ఎక్కువ టైం తీసుకుంటుంది. దీనివల్ల రక్తంలో షుగర్ స్థాయులు ఒకేసారి పెరిగిపోవు. అందుకే షుగర్ ఉన్నవారు దంపుడు బియ్యం తినడం(Waffle Rice – Weight Loss) ఉత్తమం.

Also Read: England Knocked Out: ప్రపంచ కప్‌ నుంచి ఇంగ్లండ్ నిష్క్రమణ.. ఆస్ట్రేలియాతో జరిగిన మ్యాచ్ లో 33 రన్స్ తేడాతో ఓటమి..!

​​గమనిక: ఈ వార్తలోని వివరాలను ఎక్స్ పర్ట్స్ అభిప్రాయం, విశ్లేషణ,  మీడియా నివేదికల ప్రకారం అందించాం. ఇది కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. మీ నిర్ణయానికి పూర్తి బాధ్యత మీదే. 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • brown rice
  • Harvard Scientists
  • Waffle Rice
  • Waffle Rice - Weight Loss
  • weight loss

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd