HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Which Salt Is Good For Health You Must Known These Things

Salt Benefits: ఏ ఉప్పు ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుందో మీకు తెలుసా

గణాంకాల ప్రకారం.. భారతీయులు 11 గ్రాముల ఉప్పును ఆహారంలో తీసుకుంటున్నారు.

  • By Balu J Published Date - 02:48 PM, Wed - 27 September 23
  • daily-hunt
Salt Should Be Reduced.. Or Life Will Be Threatened
Salt Should Be Reduced.. Or Life Will Be Threatened

మన ఆహారంలో ఉప్పు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉప్పు సోడియం పరిగణించబడుతుంది. సోడియం వల్ల శరీరంలోని కణాలు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఇది కాకుండా, ఇది ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం ప్రతి వ్యక్తి రోజూ 5 గ్రాముల కంటే తక్కువ ఉప్పు తినాలి.

అయితే గణాంకాల ప్రకారం.. భారతీయులు 11 గ్రాముల ఉప్పును వినియోగిస్తున్నారు. ఇది WHO మార్గదర్శకాల కంటే చాలా ఎక్కువ. మార్కెట్‌లో చాలా రకాల ఉప్పు దొరుకుతుంది. టేబుల్ ఉప్పును సాధారణంగా ఇళ్లలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఏ ఉప్పు తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుందో ప్రతిఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి.

సాధారణ ఉప్పు

టేబుల్ సాల్ట్ అంటే సాధారణ ఉప్పు ప్రతి ఇంటి వంటగదిలో ఉంటుంది. సాధారణ ఉప్పులో ఉన్న ప్రత్యేకత ఏమిటంటే అందులో ఎలాంటి అశుద్ధమైన కణమూ ఉండదు. అనేక ప్రక్రియల ద్వారా దీన్ని తయారు చేస్తారట. పిల్లల అభివృద్ధికి టేబుల్ సాల్ట్ చాలా ముఖ్యం. అయితే ఎక్కువ ఉప్పు కూడా హాని కలిగిస్తుంది.

కల్లు ఉప్పు

ప్రతి ఉపవాసం, పండుగ సమయంలో రాక్ సాల్ట్ తింటారు. దీనిని పింక్ సాల్ట్ అని కూడా అంటారు. దాదాపు 84 రకాల మినరల్స్ ఇందులో ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇది శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని, రక్త కణాల pH స్థాయిని సరిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.

సముద్ర ఉప్పు

నీటిని ఆవిరిగా మార్చే ప్రక్రియ ద్వారా నల్ల ఉప్పును తయారు చేస్తారు. ఇందులో సోడియం మరియు అదనపు అయోడిన్ లోపం ఉంది. ఈ ఉప్పు త్వరగా కరుగుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • normal salt
  • pink salt
  • unknown facts

Related News

    Latest News

    • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

    • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

    • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

    • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

    • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd