HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >What Happens When You Eat Too Much Raw Onions

Raw Onion: పచ్చి ఉల్లిపాయలు ఎక్కువగా తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

మామూలుగా ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదని అంటూ ఉంటారు. అంటే ఉల్లిపాయ వల్ల అన్ని రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అర్థం. అలాంటి ఉల్లిపాయను మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని చెబుతున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 12:29 PM, Wed - 24 July 24
  • daily-hunt
Mixcollage 24 Jul 2024 10 33 Am 4499
Mixcollage 24 Jul 2024 10 33 Am 4499

మామూలుగా ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదని అంటూ ఉంటారు. అంటే ఉల్లిపాయ వల్ల అన్ని రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అర్థం. అలాంటి ఉల్లిపాయను మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయ వల్ల ఇంకా ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అంటున్నారు వైద్యులు. కొందరు ఉల్లిపాయను వంటల్లో తినడానికి ఇష్టపడితే మరికొందరు నేరుగా పచ్చిగా కూడా తింటూ ఉంటారు. కొంతమందికి కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో పాటు ఎర్రగడ్డను మంచి కొన్ని తినడం అలవాటు. అయితే పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం మంచిదే కానీ అలా అని ఎక్కువగా తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి ఉల్లిపాయలు ఎంతో బాగా సహాయపడతాయి. ఉల్లిపాయల్ని బిర్యానిలో, సలాడ్, మజ్జిగ వంటి ఎన్నో ఆహారాల్లో తింటుంటారు. అలాగే వేడి వల్ల వచ్చే సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి పచ్చి ఉల్లిపాయల్ని తినమని సలహాలు కూడా ఇస్తుంటారు. పచ్చి ఉల్లిపాయల్ని తినడం వల్ల వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు. అలాగే ఇది బాడీ హీట్ ను కూడా తగ్గిస్తుందట. అయితే పచ్చి ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ వీటిని ఎక్కువగా తింటే మాత్రం మంచి కంటే చెడే ఎక్కువగా జరుగుతుందట. అవును పచ్చి ఉల్లిపాయల్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ప్రభావితమవుతాయట. అలాగే కడుపుకు సంబంధించిన అనేక రకాల సమస్యలు కూడా వస్తాయని చెబుతున్నారు.

పచ్చి ఉల్లిపాయలను లిమిట్ లో తింటే శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది. కానీ వేసవిలో ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తింటే మాత్రం ఎసిడిటీ సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందట. నిజానికి ముడి ఉల్లిపాయల్లో గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ ఎక్కువగా ఉంటాయట. అయితే మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ ను తీసుకుంటే శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయని చెబుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తింటే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదట. పచ్చి ఉల్లిపాయలు తింటే అజీర్ణం,అసిడిటీ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందట. రక్తంలో షుగర్ తక్కువగా ఉంటే ఉల్లిపాయలను తినక పోవడమే మంచిది అని చెబుతున్నారు. పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయట. ఒకవేళ డయాబెటిస్ పేషెంట్లు ఉల్లిపాయలు తింటే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ను వెంటనే చెక్ చేసుకోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు. పచ్చి ఉల్లిపాయల్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మలబద్దకం, కడుపు నొప్పి కూడా వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల వీటిని ఎక్కువగా తింటే కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయట.

note : ఈ ఆరోగ్య సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి సేకరించబడినది. ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eating Raw Onion
  • onion
  • Raw Onion
  • Raw Onion benefits

Related News

    Latest News

    • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

    • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

    • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

    • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

    • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd