HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Fruits Should Women Suffering From Pcod Not Eat

Health Tips : PCOD తో బాధపడే స్త్రీలు ఏ పండ్లు తినకూడదు.?

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీ జీవనశైలిని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ , మినరల్స్ ఉన్న వాటిని చేర్చండి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:14 PM, Sun - 7 July 24
  • daily-hunt
New Project (22)
New Project (22)

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీ జీవనశైలిని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ , మినరల్స్ ఉన్న వాటిని చేర్చండి. ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది , రోజంతా శక్తిని నిర్వహిస్తుంది. మహిళలు తరచుగా PCOD సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారి ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చండి. గురుగ్రామ్‌లోని నారాయణ హాస్పిటల్‌లోని చీఫ్ డైటీషియన్ పాయల్ శర్మ మాట్లాడుతూ, పిసిఒడితో బాధపడుతున్న మహిళలకు సమస్యలు కలిగించే అనేక పండ్లు ఉన్నాయి. మహిళలు ఈ పండ్ల గురించి తప్పక తెలుసుకోవాలి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం…

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మామిడి : మామిడిని పండ్లలో రారాజు అంటారు. చాలా మంది మామిడిపండును చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కానీ సాధారణ పీసీఓడీ వల్ల హాని జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మామిడిలో సహజ చక్కెర లభిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది , ఇన్సులిన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది PCODకి సంబంధించిన సమస్యలను పెంచవచ్చు.

అరటిపండు : అరటి, పొటాషియం , ఇనుము యొక్క గొప్ప మూలం, PCOD లో కూడా హాని కలిగిస్తుంది. అరటిపండులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఒకే సమయంలో రెండు అరటిపండ్లకు మించి తింటే, అది చక్కెరను పెంచుతుంది. దీంతో పీసీఓడీకి సంబంధించిన సమస్యలు పెరుగుతాయి.

ద్రాక్ష : ద్రాక్ష పండ్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా PCOD సమస్య పెరుగుతుంది. ద్రాక్షలో చాలా తీపి ఉంటుంది, మీరు ఇన్సులిన్‌ను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తే, అది PCOD సమస్యను పెంచుతుంది.

PCODలో ఏ విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి?

పీసీఓడీ సమస్య ఉన్న మహిళలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే ఇలాంటి వాటిని తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు ఏ ఆహారం తిన్నా, ఏదో ఒకదానిపై ఎలా స్పందిస్తుందో గుర్తుంచుకోండి. ఇది కాకుండా, మీ బరువు పెరగనివ్వవద్దు. ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కాకుండా, మిమ్మల్ని మీరు వీలైనంత ఎక్కువగా హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి.

పి సి ఓ డి/ పి సి ఓ ఎస్ సమస్యలతో బాధపడే వారి శరీరంలో కార్టిసాల్ ఏర్పడుతుంది.ఇది శరీరాన్ని బలహీన పరుస్తుంది. పి సి ఓ డీ సమస్య కారణంగా తీవ్రమైన జుట్టు నష్టం, షాంపూ, నూనె ఎన్ని వాడినా జుట్టు రాలడం ఆగదు.. అలాగే క్రమ రహిత ఋతుస్రావం, పీరియడ్ సమయంలో దిగువ పొత్తికడుపు నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది.

Read Also : Raj Tharun : రాజ్ తరుణ్ కేసులో ట్విస్ట్.. నేను, రాజ్ తరుణ్ పెళ్లి చేసుకున్నాం.. కానీ..


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • PCOD problems
  • woman period problem

Related News

    Latest News

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd