HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Sugar And Salt Effect On Kidney

Healthy Kidney : కిడ్నీలను పనితీరుపై ఉప్పు, చక్కెర ప్రభావం చూపుతాయా..?

సాధారణ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఈ అసాధారణ అవయవాలు వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేస్తాయి, మన శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:00 AM, Sun - 21 April 24
  • daily-hunt
Sugar Salt
Sugar Salt

సాధారణ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఈ అసాధారణ అవయవాలు వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేస్తాయి, మన శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తాయి. ఆహార ఎంపికలు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, అనేక ఆహారాలలో కనిపించే రెండు ప్రాథమిక పదార్థాలు చక్కెర, ఉప్పు తరచుగా పరిశీలించబడతాయి.

అధిక చక్కెర వినియోగం ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది. అయితే, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, చక్కెర యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది. చక్కెర నేరుగా మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించదు, కానీ మధుమేహం వంటి పరిస్థితులు, అధిక చక్కెర ఆహారం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి, కాలక్రమేణా మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎక్కువ ఉప్పు, చక్కెర మరియు మాంసం తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలపై అదనపు ఒత్తిడి ఉంటుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరోవైపు, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని తినడం వల్ల చాలా పోషకాలు అందుతాయి మరియు మూత్రపిండాలపై అదనపు భారాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ రకమైన ఆహారం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మీ మూత్రపిండాలు ఒత్తిడి లేకుండా పని చేస్తుంది.

మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సోడియం, చక్కెర మరియు ప్రోటీన్‌లను ట్రాక్ చేయడం ముఖ్యం. అలాగే పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ స్థాయిల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా కిడ్నీ వ్యాధితో బాధపడే వారికి.

ప్రాసెస్ చేసిన వాటికి బదులుగా సహజమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. మీరు తినే దానిలో ఎక్కువ ఉప్పు లేదా చక్కెర దాగి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ ఆహార ఉత్పత్తులపై పోషక లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి. అలాగే, తగినంత నీరు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది మన శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మన కిడ్నీలు బాగా పనిచేసేలా చేస్తుంది.

మనం ఏమి తింటున్నామో మరియు అది మన కిడ్నీలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. మనం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటే, మన కిడ్నీలను సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు మరియు కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి. దీని గురించి అందరికీ తెలుసునని నిర్ధారించుకోవాలి, కాబట్టి మనందరం మన కిడ్నీకి మరింత మేలు చేసే విధంగా తినడంపై దృష్టి పెట్టాలి.

Read Also : Food Tips : టీ నుండి అన్నం వరకు.. మీరు మళ్లీ వేడి చేయకూడని 5 ఆహార పదార్థాలు..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health tips
  • Healthy Kidney
  • salt effect
  • sugar
  • telugu health tips

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd