HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Side Effects Of Drinking Juices On An Empty Stomach

Juice Empty Stomach: ఖాళీ కడుపుతో జ్యూసులు తాగుతున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

మనలో చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారం మానేసి ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ లు తాగుతుంటారు. తాజా పండ్ల రసం రుచికరమైనది, అలాగే అందులో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కానీ ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖాళీ కడు

  • By Anshu Published Date - 06:27 PM, Fri - 5 July 24
  • daily-hunt
Mixcollage 05 Jul 2024 06 27 Pm 8530
Mixcollage 05 Jul 2024 06 27 Pm 8530

మనలో చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారం మానేసి ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ లు తాగుతుంటారు. తాజా పండ్ల రసం రుచికరమైనది, అలాగే అందులో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కానీ ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ లను తీసుకుంటే ఎలాంటి నష్టాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్‌లను తీసుకోవడం వల్ల పండ్ల రసంలో ఉండే ఆమ్లం దంతాల ఎనామెల్ ను క్షీణింపజేస్తుంది.

అంతేకాకుండా దీని వల్ల పళ్ళు కూడా సున్నితంగా మారతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం వల్ల పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అలాగే ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఫైబర్ శరీరానికి అందక మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు పండ్ల రసాలను ఉదయం తీసుకోవడం మంచిది కాదని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు కాదు కడుపుతో ఎట్టి పరిస్థితులలో జ్యూస్ తాగకూడదట. ఇలా తాగితే అందులో ఉండే కేలరీలు బరువును పెంచే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి ఉదయం జ్యూస్‌ తాగడం అస్సలు మంచిది కాదు.

ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్‌ తాగడం వల్ల అసిడిటీ, కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్‌ తీసుకోవడం మంచిది కాదని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. జ్యూస్ లలో పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి. పండ్లు లేదా కూరగాయలు తినడం వల్ల లభించే ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జ్యూస్ లో అంతగా ఉండవు. ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం ఈ పోషకాలను సరిగ్గా శోషించుకోలేకపోతుంది. అయితే ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్‌ బదులుగా నీళ్ళు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. అలాగే రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత, శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. అలాంటప్పుడు ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి తగినంత నీరు అందుతుంది. శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

నీరు మూత్రపిండాలకు సహాయపడి, శరీరంలోని విషాలను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ అగ్ని ప్రేరేపించబడుతుంద. అలాగే ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం రాకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. చాలా జ్యూస్‌ లలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి దంత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కాగా జ్యూస్‌ లో నీటి శాతం తక్కువగా ఉంటుంది, ఖాళీ కడుపుతో హైడ్రేషన్ కోసం నీరే మంచి ఎంపిక అని చెప్పవచ్చు. కాగా జ్యూస్ తయారీ సమయంలో కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు నశించే అవకాశం ఉంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Empty stomach
  • Juice
  • Juice Empty Stomach

Related News

    Latest News

    • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

    • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd