HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Sabja Milkshake Is Good For Health During Summer Let Us Know Benefits

Sabja Milkshake Benefits: సమ్మర్ లో సబ్జా గింజల మిల్క్ షేక్ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా?

వేసవికాలంలో సబ్జా గింజల మిల్క్ షేక్ తీసుకోవడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 06:04 PM, Tue - 18 February 25
  • daily-hunt
Sabja Milkshake Benefits
Sabja Milkshake Benefits

సబ్జా గింజల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం తెలిసిందే. సబ్జా గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మిగతా సీజన్లో తో పోల్చుకుంటే ఎండాకాలంలో వీటిని ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. జ్యూస్ల రూపంలో ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇవి శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తాయి. అలాగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగిస్తాయి. ఈ సబ్జా గింజలను మీరు పాలు, ఖర్జూరం, యాలకులతో కూడా కలిపి తీసుకోవచ్చు. వీటితో ఎన్నో రకాల జ్యూస్‌ లు, ఆహార పదార్థాలు తయారు చేసుకోవచ్చట.. అయితే సబ్జా గింజల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో, సబ్జా మిల్క్‌ షేక్‌ ఇంట్లోనే సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో శరీరాన్ని చల్ల దనాన్ని అందించడంలో సబ్జా గింజలు ఎంతో ఉపయోగపడుతాయట. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందట. సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల వేసవి ఎండల్లో కోలిపోయిన శక్తిని మళ్లీ తిరిగి తీసుకువస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయట. అలాగే సబ్జా గింజలు మలబద్దకం, ఆహారం సులువుగా జీర్ణం అవ్వడానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయట. దీనిని మనం ప్రతిరోజు నీటితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు కలుగుతాయట.

డయాబెటిస్‌ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ఈ సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల షుగర్‌ లెవెల్స్‌ అదుపులో ఉంటాయట. దీని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ఫలితాలు పొందవచ్చు అని చెబుతున్నారు. సబ్జా గింజలు తీసుకుంటే అధిక రక్తపోటు తగ్గుతుందట. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు దీనిని మీ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం చాలా మంచిదట. కాగా అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారు ఉదయం ఈ సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు కలుగుతాయట.

ఇకపోతే సబ్జా గింజలు మిల్క్ షేక్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అన్న విషయానికి వస్తే.. ముందుగా 2 టేబుల్ స్పూన్ల సబ్జా గింజలు,1 కప్పు పాలు, 2 ఖర్జూరాలు, 1 యాలకుల పొడి తీసుకోవాలి. సబ్జా గింజలను 30 నిమిషాల పాటు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఒక గ్లాస్‌లో పాలు, ఖర్జూరాలు, యాలకుల పొడి వేసి బ్లెండ్ చేయాలి. నానబెట్టిన సబ్జా గింజలను నీటి నుండి తీసి, బ్లెండ్ చేసిన పాలలో కలపాలి. మంచిగా బ్లెండ్ చేసి, వడకట్టి, చల్లగా తాగాలి. అయితే ఇందులో మీరు రుచి కోసం తేనె లేదా కొంచెం పంచదార కూడా కలుపుకోవచ్చు. అదనంగా బెర్రీలు పండ్ల ముక్కలు కూడా చేర్చుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health tips
  • Sabja Milkshake
  • Sabja Milkshake Benefits
  • Sabja Seeds

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd