HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Must Walk After Eating To Balance Blood Sugar Know Details Are Inside

Blood Glucose: బ్లడ్ గ్లూకోజ్ దారికి రావాలంటే భోజనం చేసిన తర్వాత ఇలా చెయ్యాల్సిందే!

ప్రస్తుత రోజుల్లో చిన్న పెద్ద అని తేడా లేకుండా చాలామంది మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే

  • By Anshu Published Date - 08:15 AM, Thu - 21 July 22
  • daily-hunt
Blood Sugar
Blood Sugar

ప్రస్తుత రోజుల్లో చిన్న పెద్ద అని తేడా లేకుండా చాలామంది మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఇందుకు గల కారణం ప్రస్తుత రోజుల్లో ఉండే ఆహారపు అలవాట్లు అని చెప్పవచ్చు. అయితే మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచే ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే మధుమేహం సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు తీసుకునే కొన్ని పదార్థాలలో బ్లడ్ లో గ్లూకోజ్ భారీగా పెరగకపోయినా అవి కూడా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుదలకు పరోక్షంగా కారణం అవుతాయి.

అందువల్ల తిన్న వెంటనే గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగిపోకుండా ఉండడానికి కొంత సమయం పాటు శరీరాన్ని శ్రమ పెట్టడం మంచిది అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సమతుల్యత ఆహారాన్ని తీసుకున్న లేదంటే నచ్చిన ఆహారాన్ని తీసుకున్న రక్తంలో సుగర్ స్థాయి పెరగకుండా ఉండడం కోసం పది నిమిషాల పాటు కండరాలకు పనిచెప్పాలి. అయితే ఇందుకోసం తిన్న తర్వాత నడవడం అలవాటుగా మార్చుకోవాలి. లేదంటే శరీరానికి శ్రమ పెట్టే పని ఏదైనా కూడా చేయవచ్చు. చిన్నారులతో పది నిమిషాల పాటు ఆడుకోవడం వంటిది కూడా మంచిదే అని చెప్పవచ్చు. అలా తిన్న తర్వాత వ్యాయామాలు, చిన్నగా డాన్స్ వేయడం లాంటివి చేయడం వల్ల ఆహారం రూపంలో రక్తంలోకి చేరిన చక్కెరలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అయితే ఇదే విషయాన్ని పరిశోధకులు అధ్యయనం ద్వారా తెలుసుకున్నారు.

అధ్యయనం కోసం కొంత మందిని తీసుకొని వారిని రెండు బృందాలుగా చేసి, వారిలో కొంతమందిని తిన్న తర్వాత కదలకుండా ఉండే పని అప్పగించి, మరి కొంతమందిని శ్రమ కలిగించే పనులు అప్పచెప్పారు. ఆ తర్వాత వారి ఇద్దరినీ పరిశీలించగా.. తిన్న అరగంట లోపు శరీరాన్ని శ్రమ పెట్టిన కొంతమందిలో బ్లడ్ గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో ఉన్నట్టుగా శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. అదేవిధంగా తక్కువ శ్రమతో కూడిన పనులను 10 నిమిషాల పాటు చేసినా కూడా మంచి ఫలితాలు కనిపించాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Blood sugar
  • body
  • control
  • daibetis
  • exercise
  • moove

Related News

Sugar Control

Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!

Sugar control : భారతీయ సంస్కృతిలో, తమలపాకు (Betel leaf) కి ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం శుభకార్యాల్లోనే కాకుండా, ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా దీనికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd