HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Monsoon Health Tips

Monsoon : వర్షాకాలంలో అంటువ్యాధులు రాకుండా ఉండాలంటే..ఇవి తినాల్సిందే !

Monsoon : ఈ సమయంలో వైరల్ ఫీవర్స్, జలుబు, దగ్గు, జీర్ణ సమస్యలు వంటి అనేక సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశముంది. అందుకే ఈ సీజన్‌లో రోగనిరోధక శక్తిని బలపర్చుకోవడం చాలా అవసరం. దీనికోసం మన రోజువారీ ఆహారంలో

  • By Sudheer Published Date - 02:17 PM, Sat - 24 May 25
  • daily-hunt
Moonsoon Health
Moonsoon Health

మరో వారం రోజుల్లో వర్షాకాలం (Monsoon ) మొదలుకాబోతుంది. దీంతో ఆరోగ్యం (Health)పై దృష్టి సారించాల్సిన అవసరం ఉంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో వచ్చే మార్పులు మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఈ సమయంలో వైరల్ ఫీవర్స్, జలుబు, దగ్గు, జీర్ణ సమస్యలు వంటి అనేక సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశముంది. అందుకే ఈ సీజన్‌లో రోగనిరోధక శక్తిని బలపర్చుకోవడం చాలా అవసరం. దీనికోసం మన రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి. శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలపరచడంలో సహాయపడే ఫుడ్స్‌ను తీసుకోవడం ద్వారా సీజనల్ వ్యాధుల తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు.

Orange: నారింజ పండ్ల వల్ల బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాదు.. షుగర్ లెవల్స్ కూడా కంట్రోల్‌.. ఎలా తీసుకోవాలంటే!

విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉండే నిమ్మకాయ, ఆరెంజ్, బెర్రీలు వంటి సిట్రస్ ఫ్రూట్స్‌ను తీసుకోవడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ మెరుగవుతుంది. వెల్లుల్లి, అల్లం వంటి సహజ యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు కలిగిన పదార్థాలు శరీరాన్ని వైరస్‌ల నుంచి రక్షిస్తాయి. అలాగే పెరుగు, మజ్జిగ వంటి ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్స్ హెల్త్‌ను మెరుగుపరచి జీర్ణక్రియ సరిగ్గా జరిగేలా చూస్తాయి. ఇవే కాకుండా పాలకూర వంటి ఆకుకూరలు ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో ఇమ్యూనిటీ పెంచుతాయి. బాదం వంటి డ్రైఫ్రూట్స్‌ కూడా విటమిన్ E ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ వర్ష కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన డైట్ పాటించడం తప్పనిసరి. ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, డీప్ ఫ్రై ఐటమ్స్, అధిక చక్కెరలతో కూడిన ఆహారాన్ని తక్కువగా తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ప్రతిఒక్కరూ ఆహారంలో ఏమి తీసుకుంటున్నారు అన్న విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండాలి. వాతావరణానికి అనుగుణంగా డైట్ మార్చుకుంటే, రోగనిరోధక శక్తి బలపడటమే కాకుండా వర్షాకాలం నెమ్మదిగా, ఆరోగ్యంగా గడిపే అవకాశం కలుగుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • and a balanced diet
  • avoiding stagnant water
  • hydration
  • monsoon
  • monsoon health
  • Monsoon Health Tips
  • prioritize hygiene
  • street food

Related News

    Latest News

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd