Kandi Pappu : కందిపప్పుతో లాభాలే కాదు సమస్యలు కూడా వస్తాయి..అవి ఏంటో తెలుసా..?

కందిపప్పు (Kandi Pappu) మన రోజువారీ ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది ప్రోటీన్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. కందిపప్పులో ఉండే పోషకాలు మన శరీర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా రక్తహీనత ఉన్నవారికి, బలహీనత అనుభవిస్తున్నవారికి ఇది ఎంతో ప్రయోజనకరం. అంతేకాదు కందిపప్పులో పుష్కలంగా ఉండే పీచు పదార్థాలు జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి, మలబద్ధక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Feet : మీ పాదాలలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే జాగ్రత్త!

కందిపప్పు (Kandi Pappu) తినడం వల్ల బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. దీనిలో ఉండే ప్రోటీన్ ఎక్కువసేపు ఆకలిని నియంత్రించి, అదనంగా ఆహారం తీసుకోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు కందిపప్పును తింటే ప్రయోజనం పొందుతారు. ఎందుకంటే దీంట్లో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు, కండరాల అభివృద్ధికి, శక్తివంతమైన శరీర నిర్మాణానికి ఇది దోహదం చేస్తుంది.

CM Chandrababu : వేసవి ప్రణాళికపై సీఎం చంద్రబాబు సమీక్ష..

అయితే కందిపప్పు(Kandi Pappu)ను అధికంగా తినడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కువగా కందిపప్పు తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే దీనిలో ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచి గౌట్ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. మూత్రపిండ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు దీన్ని మితంగా తినడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే దీనిలో ఆక్సలైట్ ఎక్కువగా ఉండటం మూత్రపిండ రాళ్ల సమస్యకు దారితీస్తుంది. అలాగే కొంతమంది వ్యక్తులకు గ్యాస్ సమస్యలు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి కందిపప్పు ఆరోగ్యకరం అయినప్పటికీ, దీన్ని మితంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం.