Diabetic: మీకు డయాబెటిక్ ఉందా.. అయితే కచ్చితంగా ఈ డైట్ ఫాలో కావాల్సిందే

Diabetic: డయాబెటిక్ రోగి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో బలహీనత, అలసట మొదలవుతుంది. డయాబెటిక్ రోగి తరచుగా ఆకలితో ఉంటాడు. తిన్న తర్వాత ఎల్లప్పుడూ బలహీనంగా ఉంటాడు. డయాబెటిక్ రోగి రక్తంలో అధిక చక్కెర స్థాయి కారణంగా ఇది ఇతర అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా, శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు నష్టం జరిగే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో ఈ ప్రత్యేకమైన వాటిని తినాలి. దీని కోసం, ఈ విషయాలను తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు మరియు కాల్షియం కలిగిన ఆహారాన్ని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల వారి కండరాలు దృఢంగా మారి శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. గుడ్లు, చికెన్, చేపల మాదిరిగా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇందులో సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. డయాబెటిక్ పేషెంట్ కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలంటే పాలు, జున్ను, పెరుగు తినాలి. ఇందులో ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం రెండూ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. సంతృప్త కొవ్వును పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బాదం మరియు వాల్‌నట్‌లను సమృద్ధిగా తినాలి. ఇది శరీరానికి విటమిన్లు, కాల్షియం మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను అందిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వీలైనంత ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినాలి. తద్వారా మనం లోపల నుండి బలాన్ని పొందుతాము