HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >How To Control Eating Sweet Food

Sweet Food : తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఇలా కంట్రోల్ చేసుకోండి..

అందరూ చాలాసార్లు మనం ఆకలేసినా లేదా ఏమైనా తినాలి అని అనిపించినా తీపి తినాలి అనుకుంటాము. ఎక్కువగా తీపి పదార్థాలను తినడం వలన అనేక అనారోగ్య సమస్యలు రావడానికి కారణం కావచ్చు.

  • By News Desk Published Date - 10:30 PM, Wed - 5 July 23
  • daily-hunt
Sweet Craving After Meal
Sweet Craving After Meal

అమ్మాయిలు ఎక్కువగా చాక్లెట్లు(Chocolates), తీపి పదార్థాలను(Sweet Food) ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. కానీ ఎక్కువగా తీపి పదార్థాలను తినడం వలన హార్మోన్లలో అసమానతలు, నెలసరి ఇబ్బందులు, ఇంకా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు రావడానికి కారణం కావచ్చు. అమ్మాయిలే కాదు అందరూ చాలాసార్లు మనం ఆకలేసినా లేదా ఏమైనా తినాలి అని అనిపించినా తీపి తినాలి అనుకుంటాము. కానీ తీపి పదార్థాలు తినకుండా ఒక గ్లాసుడు మంచినీళ్ళు(Water) తాగినా మనకు తీపి తిన్న భావన కలుగుతుంది. ఏదయినా ఒక తాజా పండును మనం తిన్నా మనకు పోషకాలు అందుతాయి. మన శరీరంలో జీర్ణప్రక్రియకు మేలు జరుగుతుంది.

మన ఇంటిలో ఎక్కడ చాక్లెట్లు పెడతామో ఆ ప్లేస్ లలో ముందుగా మనం వాటిని తీసెయ్యాలి. ఫ్రిజ్, హ్యాండ్ బ్యాగ్స్, ఆఫీస్ డెస్క్ వంటి వాటిల్లో మనం చాక్లెట్లను తీసెయ్యాలి. అప్పుడు మనం తీపి పదార్థాలు తిందాము అని అనుకున్నా తినడానికి మనకు కనిపించవు కాబట్టి మనం తినడం తగ్గిస్తాము.

ఈ మధ్యకాలంలో అందరూ స్విగ్గీ, జొమోటో వంటి ఆప్స్ ఉంచుకొని దానిలో ఆర్డర్ చేసుకుంటున్నారు. నోటిఫికెషన్స్ వస్తూ ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని చూసి ఆర్డర్ చేసేస్తుంటారు. కాబట్టి ముందు మన ఫోన్స్ లో ఆప్స్ ను డిలీట్ చేయడం లేదా నోటిఫికెషన్స్ మ్యూట్ లో పెట్టడం చేయడం వలన మనం ఆర్డర్ చేసుకొని తీపి పదార్థాలు లేదా మనకు నచ్చినవి తినడం వంటివి చేయడం తగ్గిస్తారు.

రోజూ తీపి పదార్థాలు తినేవారు ఒక్కసారిగా మానెయ్యాలి అంటే కష్టంగానే ఉంటుంది కాబట్టి షుగర్ లెస్ చూయింగ్ గమ్ లు దగ్గర పెట్టుకొని నోటిలో వేసుకుంటూ ఉంటే నోటికి వ్యాయామం జరుగుతుంది. ఇంకా మనకు తీపి తినడం తగ్గుతుంది అనే భావన కలుగుతుంది. కాబట్టి మనం తీపి తినడాన్ని తగ్గించుకొని దానికి ప్రత్యామ్నాయాలను కనుక్కుంటే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.

 

Also Read :  Oats Uthappam: ఎప్పుడైనా ఓట్స్ ఊతప్పం తిన్నారా.. అయితే ఇలా తయారు చేసుకోండి?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Chocolates
  • control eating sweets
  • eating sweets
  • health tips
  • sweet food

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

    • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd