HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Problems Are You Drinking Too Much Water

Drinking Water: నీటిని ఎక్కువగా తాగుతున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త.. ప్రమాదంలో పడ్డట్టే?

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే సరైన పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, తగినంత నీరు కూడా తాగాలి. తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల అనేక రకాల

  • By Anshu Published Date - 05:15 PM, Sat - 2 December 23
  • daily-hunt
Mixcollage 02 Dec 2023 04 52 Pm 2440
Mixcollage 02 Dec 2023 04 52 Pm 2440

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే సరైన పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, తగినంత నీరు కూడా తాగాలి. తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. అలా అని చాలామంది నీటిని తెగ తాగేస్తూ ఉంటారు. చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే మీరు ఎక్కువగా తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. మీరు తాగితే ఏమవుతుందని అనుకుంటున్నారా! మరి అతిగా నీరు తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఇతర పదార్థాలు మాదిరిగానే నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం కూడా శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

నీటిని అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా తాగడం వల్ల రక్తం పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ నీటిని ఫిల్టర్ చేయడానికి మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అలాగే గుండె మరింత భారం వేసి కడుపులో మంటను పెంచిందని చెప్తున్నారు. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వలన శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్ సామర్థ్యత దెబ్బ తింటుంది. హైపో నాట్రేమియా ద్వారా శరీరంలోని తలనొప్పి, వికారం, బలహీనత, చికాకు కండరాలు తిమ్మిరి మొదలయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒకరోజులో ఎంత నీటిని తాగాలి అంటే ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి ప్రతిరోజు 9 నుండి 13 గ్లాసులు నీటిని తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా నీరు తాగడం వలన రక్తంలో సోడియం ఎలక్ట్రోలైట్లు పల్చబడతాయి .దీని కారణంగా శరీరంలో సోడియం లెవెల్స్ తగ్గుతుంది.

శరీరంలో సోడియం లెవెల్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల కండరాలు తిమ్మిరి లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో పొటాషియం లెవెల్స్ తగ్గుతుంది. దీని వలన చాలాసేపు విరోచనాలు, చమటలు పట్టడం అలాగే తరచుగా జీర్ణం ప్రభావితం చేస్తుంది. నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో సోడియం లెవెల్స్ తగ్గుతుంది. గుండె కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఎక్కువ నీరు తాగడం వలన ఎక్కువ మూత్రం వస్తుంది. ఎందుకంటే ఎక్కువ నీళ్లు తాగినప్పుడు కిడ్నీ నిరంతరం పనిచేయాల్సి ఉంటుంది. కావున తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం వలన కిడ్నీలు మరింత ఒత్తిడికి గురవుతారు..


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • drinking water
  • health problems
  • water

Related News

Sleep

Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

  • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

  • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

  • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

  • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd