HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Benefits Of Okra In Telugu

Okra: బెండకాయను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టడంతో పాటు ఎన్నో లాభాలు?

బెండకాయ వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. చాలా వరకు ప్రతి ఒక్కరు కూడా బెండకాయను ఇష్టంగా తింటూ ఉం

  • By Anshu Published Date - 04:30 PM, Wed - 14 February 24
  • daily-hunt
Mixcollage 14 Feb 2024 06 13 Pm 7780
Mixcollage 14 Feb 2024 06 13 Pm 7780

బెండకాయ వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. చాలా వరకు ప్రతి ఒక్కరు కూడా బెండకాయను ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. కొందరు వంటకాలలో వేసుకొని తింటే మరికొందరు పచ్చిగా కూడా తింటూ ఉంటారు. బెండకాయలో విటమిన్ సి పొటాషియం, క్యాల్షియం, కార్బోహైడ్రేట్లు ఫైబర్ ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా మంచిది. కాగా బెండకాయ వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం తెలిసిందే. బెండకాయలు తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

అలాగే అనేక రకాల లాభాలు ఉన్నాయి. మరి బెండకాయ వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. బెండకాయలు బాడీలో మంటను తగ్గిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కణాలు మంటని తగ్గిస్తాయి. ఇది శరీరం నుంచి తొలగించడంలో శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో ఎంతగా హెల్ప్ చేస్తుంది. అంతేకాకుండా బెండకాయలు క్యాన్సర్ కణాలను చంపి వాటిని అభివృద్ధి చెందకుండా చేసే సామర్థ్యం కూడా ఉంది. కాబట్టి వీటిని తప్పకుండా తీసుకోవాలి. కొలెస్ట్రాల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్ని తగ్గించడంలో ఫైబర్ కీలక రోల్ పోషిస్తుంది. కాబట్టి ఎక్కువగా బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో హెల్ప్ చేస్తుంది. అదేవిధంగా రోజు ఉదయాన్నే పరగడుపున బెండకాయల నీరు తాగడం మంచిది.

అయితే అందుకోసం రెండు బెండకాయలు తీసుకొని బాగా కడగాలి. వాటిని మొదలు చివరి భాగాలను కట్ చేయాలి. కానీ పూర్తిగా చీల్చ కూడదు. చివరి భాగం వరకు మాత్రమే వదిలేయాలి. అలా రెండు బెండకాయలు కట్ చేశాక ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకొని అందులో వాటిని వేయాలి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచాక ఉదయాన్నే గ్లాసుల నుంచి బెండకాయలను తీసేసి ఆ నీటిని పరగడుపున తాగేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి. రక్తంలోని షుగర్ స్థాయిలు కంట్రోల్ అవుతాయి. స్త్రీలకు రుతుక్రమంలో వచ్చే సమస్యలు తగ్గుతాయి. శరీరం చల్లబడుతుంది. ఒంట్లో అధికంగా ఉన్న కొవ్వు కరిగిపోయి అధిక బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారు. జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. బిపి కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eating okra
  • hea;th problems
  • health benefits
  • okra
  • okra benefits

Related News

    Latest News

    • India: హాకీ ఆసియా కప్.. ఫైన‌ల్‌కు చేరిన భార‌త్‌!

    • Lunar Eclipse: చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం రోజున‌ గర్భిణీలు చేయాల్సినవి, చేయకూడనివి ఇవే!

    • GST Rates: జీఎస్టీ మార్పులు.. భారీగా త‌గ్గ‌నున్న ధ‌ర‌లు!

    • Aligned Partners: ట్రంప్ కొత్త వాణిజ్య విధానం.. ‘అలైన్డ్ పార్టనర్స్’కు సున్నా టారిఫ్‌లు!

    • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

    Trending News

      • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

      • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd