Custard Apple : చలికాలంలో దొరికే సీతాఫలం.. ఆరోగ్యంలో ఎంతో ఘనం..

వేసవి కాలం(Summer) రాగానే మామిడి పండ్లు(Mangoes) ఎలా ఎక్కువగా వస్తాయో అదే విధంగా శీతాకాలం(Winter) రాగానే సీతాఫలాలు(Custard Apple) ఎక్కువగా వస్తాయి. అయితే సీతాఫలాలు తినడం వలన మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. డాక్టర్లు ఇంకా మన పెద్దవారు చెప్పే మాట ఏ కాలంలో వచ్చే పండ్లను ఆ కాలంలో తినాలి. అది మన ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇప్పుడు విరివిగా లభించే సీతాఫలాలు తినడం వలన మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు(Health Benefits) ఉన్నాయి.

* సీతాఫలాలలో ఉండే విటమిన్ ఎ మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. కంటి చూపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
* సీతాఫలాల్లో ఉండే విటమిన్ సి మన శరీరంలో రోగనిరోధకతను పెంచి చలికాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు( జలుబు, దగ్గు, జ్వరం) రాకుండా కాపాడుతుంది.
* సీతాఫలం తినడం వలన మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను పెరగకుండా చేస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడేలా చేస్తుంది.
* సీతాఫలం తినడం వలన జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
* సీతాఫలంలో ఉండే విటమిన్ బి మన శరీరంలో రక్తపోటును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది.
* సీతాఫలం తినడం వలన మనకు చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
* సీతాఫలం తినడం వలన అది మన జీర్ణ వ్యవస్థను క్రమబద్దీకరిస్తుంది.
* సీతాఫలంలో ఉండే ఐరన్ రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
* సీతాఫలం ఆస్తమాను పేషంట్స్ కి కొంత ఊరట ఇస్తుంది.
* సీతాఫలం తినడం వలన మనకు వచ్చే వాపులు, నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి.